Ostatnie badanie przeprowadzone przez australijskich naukowców dowodzi, że osoby powyżej 65 roku życia posiadające BMI, które wskazuje na otyłość, żyją dłużej. Badacze sugerują, że seniorzy mogą nie podlegać wskazaniom Światowej Organizacji Zdrowia dotyczącym prawidłowego wskaźnika masy ciała.
REKLAMA
Nadwaga sprzyja osobom starszym
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że osoby z nadwagą to te posiadające wskaźnik masy ciała BMI równy lub większy niż 25. Tymczasem otyłymi nazywa się ludzi, których BMI wynosi powyżej 30. Wskaźnik ten oblicza się, dzieląc wagę danej osoby przez kwadrat jej wzrostu (kg/m2).
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że osoby z nadwagą to te posiadające wskaźnik masy ciała BMI równy lub większy niż 25. Tymczasem otyłymi nazywa się ludzi, których BMI wynosi powyżej 30. Wskaźnik ten oblicza się, dzieląc wagę danej osoby przez kwadrat jej wzrostu (kg/m2).
Prof. Caryl Nowson z Deakin University in Melbourne przyjrzał się związkowi pomiędzy BMI i ryzykiem śmierci wśród osób powyżej 65 roku życia. Stwierdził, że osoby obarczone najniższym ryzykiem zgonu posiadały BMI około 27,5. Co więcej, okazało się, że uczestnicy z BMI pomiędzy 22 i 23 – czyli wagą określaną jako normalna – wykazywali znacznie większe prawdopodobieństwo śmierci.
Jak tłumaczą autorzy badania opublikowanego na łamach „American Journal of Clinical Nutrition”, zalecenia WHO mogą nie być odpowiednie dla starszych osób. Zdaniem prof. Nowsona, osoby powyżej 65 roku życia o BMI pomiędzy 23 i 33 żyły dłużej, co oznacza, że idealna masa ciała osoby starszej może być znacznie wyższa niż zalecana przez organizację „normalna” waga (BMI wynoszące 18,5-25).
Którzy seniorzy najbardziej narażeni na śmierć?
Naukowcy zebrali i przeanalizowali wyniki badań przeprowadzonych pomiędzy 1990 i 2013 rokiem, które skupiały się na związku pomiędzy BMI i ryzykiem śmierci wśród osób powyżej 65 roku życia. Łącznie, w badaniu uwzględniono dane dotyczące ponad 200 000 ludzi starszych, którzy obserwowani byli przez około 12 lat. Autorzy analizy zauważyli, że posiadacze BMI wynoszącego od 23 do 23,9 nie wykazywali zwiększonego ryzyka śmierci. Z drugiej strony, prawdopodobieństwo śmierci rosło o 12%, gdy BMI wynosiło od 21 do 22, o 19%, gdy BMI wynosiło od 20 do 20,9, oraz o 8%, gdy BMI mieściło się w przedziale od 33 do 33,9.
Naukowcy zebrali i przeanalizowali wyniki badań przeprowadzonych pomiędzy 1990 i 2013 rokiem, które skupiały się na związku pomiędzy BMI i ryzykiem śmierci wśród osób powyżej 65 roku życia. Łącznie, w badaniu uwzględniono dane dotyczące ponad 200 000 ludzi starszych, którzy obserwowani byli przez około 12 lat. Autorzy analizy zauważyli, że posiadacze BMI wynoszącego od 23 do 23,9 nie wykazywali zwiększonego ryzyka śmierci. Z drugiej strony, prawdopodobieństwo śmierci rosło o 12%, gdy BMI wynosiło od 21 do 22, o 19%, gdy BMI wynosiło od 20 do 20,9, oraz o 8%, gdy BMI mieściło się w przedziale od 33 do 33,9.
Prof. Nowson jest zdania, że osoby powyżej 65 roku, które w świetle standardów WHO uważane są za ludzi z nadwagą, nie są narażone na większe ryzyko śmierci, oraz że to ludzie mieszczący się w dolnej części „normalnego” przedziału powinni być monitorowani, ponieważ seniorzy z BMI poniżej 23 umierają częściej.
Jak tłumaczy prof. Nowson, rady dotyczące idealnej masy ciała skierowane do osób starszych powinny opierać się na innych niż BMI czynnikach, takich jak obecność chorób chronicznych czy zdolność poruszania się. Jeżeli nadwaga nie utrudnia osobom starszym swobodnego ruchu, nie powinna być problemem.
Zamiast skupiać się na utracie zbędnych kilogramów, seniorzy powinni zadbać o zdrową dietę i aktywność fizyczną – zaznacza autor badania. Nadmierne ograniczenia żywieniowe mogą bowiem doprowadzić do niedożywienia wśród osób starszych. Problem ten zauważany jest rzadko, ponieważ niedożywienie może dotknąć taką osobę nawet wtedy, gdy jej BMI wskazuje na nadwagę.
Idealna waga osoby starszej
Określenie idealnej wagi osób starszych jest niezwykle trudnym zadaniem. W szeregu wcześniejszych badań naukowcy próbowali stwierdzić, jaka waga nie jest dla nich ani za niska, ani za wysoka. Jednemu z zespołów naukowych udało się dowieść, że lekka nadwaga może obejmować seniorów ochroną. Kilka dodatkowych kilogramów może bowiem okazać się pomocne, gdy dana osoba zachoruje na raka i będzie musiała poddać się chemioterapii, która może prowadzić do szybkiego spadku wagi.
Określenie idealnej wagi osób starszych jest niezwykle trudnym zadaniem. W szeregu wcześniejszych badań naukowcy próbowali stwierdzić, jaka waga nie jest dla nich ani za niska, ani za wysoka. Jednemu z zespołów naukowych udało się dowieść, że lekka nadwaga może obejmować seniorów ochroną. Kilka dodatkowych kilogramów może bowiem okazać się pomocne, gdy dana osoba zachoruje na raka i będzie musiała poddać się chemioterapii, która może prowadzić do szybkiego spadku wagi.
Inne badanie, opublikowane w czasopiśmie „American Journal of Epidemiology”, ukazało, że osoby starsze utrzymujące stałą wagę (lekką nadwagę), najczęściej przeżywały kolejne 16 lat, czyli okres trwania badania. Nieco gorzej wypadli ludzie o „normalnej” wadze, a najgorzej otyli.
Z kolei w badaniu przeprowadzonym przez specjalistów z Wake Forest Baptist Medical Center w Winston-Salem skupiono się na skutkach utraty wagi przez osoby starsze z nadwagą. Okazało się, że redukcja masy ciała i aktywność fizyczna prowadziły do zmniejszenia ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego i większej mobilności uczestników. Jak podsumowują autorzy badania, ćwiczenia wpływać mogą pozytywnie na zdrowie większości osób starszych.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!