abcZdrowie.pl

Z coachem zdrowia można się umówić, gdy powszechnie stosowane leki czy tradycyjna terapia nie są w stanie zwalczyć odczuwanych przez nas dolegliwości. Specjalista taki skupia się na psychice pacjenta, która, jak dowodzą liczne badania, wpływać może na wystąpienie fizycznych objawów chorobowych. W jakich sytuacjach pomoże nam coach zdrowia i jakie korzyści przynieść może podobne spotkanie?

REKLAMA
Coaching zdrowia receptą na dobrostan
Coach zdrowia pomóc może w szerokim zakresie problemów zdrowotnych – od przewlekłych bólów, poprzez kryzys w trakcie odchudzania, po bezsenność. Specjalista zajmie się aspektami psychiki odpowiedzialnymi za obniżoną odporność, napięcie, fobie i alergie. Jak podkreśla psycholog i coach zdrowia z Instytutu HAPPYMORE, Anna Robak-Mielczarska, pojęcie zdrowia obejmuje dobrostan i poczucie pełni, zarówno fizycznej, jak i emocjonalnej oraz duchowej.
Pacjent odwiedzający coacha zdrowia uzyskuje większe zadowolenie z różnych aspektów życia, co prowadzi do poprawy jego jakości. Dzięki współpracy ze specjalistą możliwe jest odnalezienie źródła problemu, zlikwidowanie wewnętrznych i zewnętrznych blokad, a także osiągnięcie równowagi między ciałem i duchem. W czasie spotkania skupia się on przede wszystkim na stylu życia, stanie zdrowia i poziomie motywacji pacjenta.
Jak podkreślają eksperci, nie każdy pacjent jest dobrym kandydatem do coachingu zdrowia. Niektórzy są zbyt starzy lub chorzy, by móc wprowadzić korzystne zmiany. Inni mogą być w niewystarczający sposób zmotywowani. Idealnym pacjentem jest osoba, która np. nie odżywia się zdrowo, nie ćwiczy, jest zestresowana i nie potrafi zrobić kroku naprzód.
Zadania coacha zdrowia
Jak tłumaczy specjalistka, coachem zdrowia może być lekarz, rehabilitant, fizjoterapeuta lub fizykoterapeuta. Coaching może być stosowany i w pracy z osobami zdrowymi, i cierpiącymi na choroby przewlekłe – i jednym, i drugim zapewnia poprawę dobrostanu. Coach zdrowia może być także osobą uczącą zdrowego stylu życia czy odczuwania własnego ruchu, co może okazać się korzystne dla osób takich jak tancerze czy choreografowie – zaznacza Anna Robak-Mielczarska.
Coach zdrowia dąży do zmiany stylu życia pacjenta – zmotywowania go do modyfikacji niezdrowych przyzwyczajeń. Chociaż powszechnie wiadomo, w jaki sposób można zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, wiele osób nie jest w stanie samodzielnie wprowadzić w swoje życie zmian. Coach zdrowia pomaga pacjentowi ustalić cele zdrowotne – wspólnie określają, co i jak można zmienić, a także czy poszczególne wybory przybliżają, czy też oddalają daną osobę od tego celu.
Najczęstszą metodą stosowaną przez coacha jest tzw. motywujący wywiad. Jak wynika z badań, przynosi on pozytywne rezultaty behawioralne. Dzięki wywiadowi motywującemu pacjent w łatwiejszy sposób dochodzi do wspólnie ustalonych celów i rozwiązuje związane z nimi wątpliwości. W odróżnieniu od dietetyka lub fizjoterapeuty, którzy zalecają stosowanie odpowiedniej diety czy programu treningowego, coach zdrowia pomaga podejmować ogólne decyzje, które zgodne są z określonym stylem życia.
Wpływ psychiki na zdrowie
Od dawna wiadomo, że sfera emocjonalna i psychiczna przekłada się na zdrowie fizyczne człowieka. Przewlekły stres wynikający z negatywnych postaw oraz uczucia bezradności może wpływać na równowagę hormonalną i zmniejszyć poziom związków chemicznych w mózgu, potrzebnych do odczuwania radości. Ma to także destrukcyjny wpływ na układ odpornościowy.
Naukowcy zidentyfikowali proces, poprzez który chroniczny stres, skracając telomery (zakończenia fragmentów DNA, które odgrywają znaczącą rolę w procesie starzenia się), może redukować długość ludzkiego życia. Osoby, które nie radzą sobie z gniewem lub wrogością czy też je skrywają, doświadczyć mogą szeregu objawów, takich jak nadciśnienie, zakażenia, choroby układu sercowo-naczyniowego i problemy trawienne.
Z wieloletnich badań wynika także, że pozytywne nastawienie skutkować może szybszym powrotem do zdrowia po problemach układu sercowo-naczyniowego, lepszym snem, mniejszą ilością przeziębień i większym poczuciem szczęścia.