Dobry wzrok to prawdziwy skarb, o czym z reguły przypominamy sobie dopiero po wystąpieniu problemów z oczami. Łzawienie, pieczenie oczu i pogorszenie widzenia powodują dyskomfort i obniżają jakość życia, dlatego warto zawczasu zadbać o narząd wzroku z pomocą właściwej diety i specjalnych preparatów do zakraplania.
REKLAMA
Jakie krople do oczu warto stosować?
Preparaty do stosowania doocznego mają zróżnicowany skład i przeznaczenie, dlatego wybór konkretnego produktu nie powinien być dziełem przypadku. O czym powinniśmy pamiętać, kupując krople do oczu? Przede wszystkim musimy mieć na względzie specyficzne potrzeby swojego organizmu wynikające między innymi z wieku, stanu zdrowia i prowadzonego trybu życia. Jak podkreśla lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach, okulista, „gdy nie wiemy, jakie krople kupić w aptece na nasze dolegliwości ze strony oczu, podstawową regułą jest sobie nie zaszkodzić”. Lepszym wyborem od silnych kropli są bowiem preparaty o łagodniejszym działaniu, które nie wywołują skutków ubocznych i są dobrze tolerowane przez organizm.
Preparaty do stosowania doocznego mają zróżnicowany skład i przeznaczenie, dlatego wybór konkretnego produktu nie powinien być dziełem przypadku. O czym powinniśmy pamiętać, kupując krople do oczu? Przede wszystkim musimy mieć na względzie specyficzne potrzeby swojego organizmu wynikające między innymi z wieku, stanu zdrowia i prowadzonego trybu życia. Jak podkreśla lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach, okulista, „gdy nie wiemy, jakie krople kupić w aptece na nasze dolegliwości ze strony oczu, podstawową regułą jest sobie nie zaszkodzić”. Lepszym wyborem od silnych kropli są bowiem preparaty o łagodniejszym działaniu, które nie wywołują skutków ubocznych i są dobrze tolerowane przez organizm.
„Jako specjalista chorób oczu zalecam sztuczne łzy bez konserwantów (np. HyABAK, Hyal-Drop, Hylo-Comod, Systane Ultra) dla osób: młodych, pracujących przy komputerze, w biurze, w pomieszczeniach z klimatyzacją, w pyle, kurzu, w wysokich temperaturach (np. piekarz, hutnik, rolnik, cukiernik, robotnik drogowy), przy chemii (fryzjerki, kosmetyczki), kierowców kategorii B, C, D, E”, mówi okulista Dorota Kinga Stepczenko-Jach. „Krople te należy zakraplać 3–4 razy dziennie do PLO, za wyjątkiem Systane Ultra – dwa razy dziennie do PLO. Dla osób, które są alergiczne, astmatyczne, mają w domu zwierzątka, są rolnikami i opryskują oraz mają katar na wiosnę wskazane są krople przeciwalergiczne – objawy alergii (przeczytasz o nich na: http://portal.abczdrowie.pl/objawy-alergi) to przede wszystkim swędzenie. W tych wszystkich przypadkach też można wypłukiwać alergeny z worka spojówkowego sztucznymi łzami”.
Kiedy sięgać po krople do oczu?
Nawilżające krople do oczu mogą być używane przez osoby w każdym wieku, ale – jak tłumaczy lekarz – „dla osób nieco starszych, po 50 roku życia, sztuczne łzy są niezbędne. Spada wtedy poziom naturalnych hormonów i suche, piekące oczy są nagminnym problemem”.
Nawilżające krople do oczu mogą być używane przez osoby w każdym wieku, ale – jak tłumaczy lekarz – „dla osób nieco starszych, po 50 roku życia, sztuczne łzy są niezbędne. Spada wtedy poziom naturalnych hormonów i suche, piekące oczy są nagminnym problemem”.
Aplikowanie preparatów nawilżających na powierzchnię oka przynosi wymierne korzyści, ale nie warto iść o krok dalej i na własną rękę stosować inne dooczne środki farmakologiczne. Okulista Dorota Kinga Stepczenko-Jach mówi wprost: „Proszę państwa! Nie stosujcie antybiotyków do oczu bez potrzeby! Nie stosujcie sterydów, »bo dała mi koleżanka krople«! Nie stosujcie kropli wybielających oko/zwężających naczynia, typu Betadrin, Mibalin, Starazolin, Rhinophenazol itp. Te krople państwa nie wyleczą”.
Dieta a wzrok
Ważnym elementem profilaktyki chorób oczu jest właściwy sposób odżywiania. Jak powinna wyglądać dieta, by mogła zwiększyć nasze szanse na zdrowe oczy? Przede wszystkim powinna być bogata w zielone i żółtopomarańczowe owoce oraz warzywa. Produkty o tych kolorach są bowiem bogatym źródłem karotenoidów – naturalnych barwników roślinnych, występujących także w składzie barwników siatkówki oka.
Ważnym elementem profilaktyki chorób oczu jest właściwy sposób odżywiania. Jak powinna wyglądać dieta, by mogła zwiększyć nasze szanse na zdrowe oczy? Przede wszystkim powinna być bogata w zielone i żółtopomarańczowe owoce oraz warzywa. Produkty o tych kolorach są bowiem bogatym źródłem karotenoidów – naturalnych barwników roślinnych, występujących także w składzie barwników siatkówki oka.
W jadłospisie nie powinno zabraknąć także tłustych ryb morskich, które zawierają duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3. Są to tak zwane zdrowe tłuszcze, które przyczyniają się do obniżenia ciśnienia śródgałkowego, a co za tym idzie – do zmniejszenia ryzyka rozwoju jaskry. Kwasy omega-3 występują również w pestkach dyni, orzechach i oleju lnianym. Pestki dyni dostarczają do organizmu także dużych ilości cynku, który skutecznie zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne między innymi za przyspieszenie procesów starzenia się organizmu (więcej informacji na temat starzenia się znajdziesz na stronie internetowej: http://portal.abczdrowie.pl/starzenie-sie).
Wartościowa dieta i właściwa pielęgnacja oczu to podstawa skutecznego zapobiegania schorzeniom narządu wzroku. Nie zapominajmy jednak, że nie bez znaczenia są także dobre nawyki: ograniczanie czasu spędzanego przed monitorem komputera lub ekranem telewizora, gimnastyka oczu oraz częste mruganie podczas pracy z komputerem.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!