Gniew. Smutek. Okłamywanie się. Te emocje uważa się za negatywne – i słusznie, gdyż w dużych ilościach mogą spowodować niepożądany efekt. Jednak złe emocje mają też pozytywne aspekty, których nie można przeoczyć. Zdaniem profesora psychologii Bernardo Carducciego powszechne emocje, które można zaobserwować u wielu osób, muszą mieć znaczenie ewolucyjne, w przeciwnym razie nie przetrwałyby. Oto lista zalet negatywnych cech i emocji.
REKLAMA
Złość
Złość z jednej strony jest sygnałem, że coś jest nie tak. Powszechnie uważa się też, że w złości postępujemy pochopnie i nieracjonalnie. Badania przeprowadzone w 2007 roku pokazały natomiast, że złość wywołuje u ludzi bardziej racjonalne zachowanie, co sugeruje, że emocja ta wspomaga myślenie analityczne, a nie je hamuje. Podstawowa teoria twierdzi, że złość pomaga ludziom skupić się na tym, co ważne, zamiast przykładać wagę do drobnych, nieistotnych szczegółów.
Złość z jednej strony jest sygnałem, że coś jest nie tak. Powszechnie uważa się też, że w złości postępujemy pochopnie i nieracjonalnie. Badania przeprowadzone w 2007 roku pokazały natomiast, że złość wywołuje u ludzi bardziej racjonalne zachowanie, co sugeruje, że emocja ta wspomaga myślenie analityczne, a nie je hamuje. Podstawowa teoria twierdzi, że złość pomaga ludziom skupić się na tym, co ważne, zamiast przykładać wagę do drobnych, nieistotnych szczegółów.
Niski poziom złości, np. frustracja czy rozdrażnienie, to znak, że chcemy czegoś, czego nie otrzymujemy, lub musimy chronić się przed zagrożeniem. W sytuacjach awaryjnych złość mobilizuje nas do zachowań natychmiastowych.
Strach
Strach (http://parenting.pl/portal/strach-w-ciazy) podobnie jak złość jest potężnym motywatorem, który pomaga w sytuacjach niebezpiecznych. Jeżeli strach nie staje się przemożny lub irracjonalny, może być uczuciem pozytywnym – zdrowy strach przed niedźwiedziem czy przepaścią pozwala na przetrwanie. Niestety przytłaczające uczucie strachu to już problem. W takich sytuacjach, zdaniem psychologa, należy zdać sobie sprawę, że nie jest się osamotnionym i wielu ludzi ma te same obawy czy problemy.
Strach (http://parenting.pl/portal/strach-w-ciazy) podobnie jak złość jest potężnym motywatorem, który pomaga w sytuacjach niebezpiecznych. Jeżeli strach nie staje się przemożny lub irracjonalny, może być uczuciem pozytywnym – zdrowy strach przed niedźwiedziem czy przepaścią pozwala na przetrwanie. Niestety przytłaczające uczucie strachu to już problem. W takich sytuacjach, zdaniem psychologa, należy zdać sobie sprawę, że nie jest się osamotnionym i wielu ludzi ma te same obawy czy problemy.
Wstyd
Wstyd nie ma dobrej opinii, jeśli jednak na ogół nie przeszkadza w interakcji z innymi, ma pozytywne strony. Zdaniem psychologów nieśmiałość nie jest wadą czy chorobą, a po prostu częścią tego, kim się jest. Interakcje osób nieśmiałych z innymi są przemyślane, a osoby te są bardzo samokrytyczne.
Wstyd nie ma dobrej opinii, jeśli jednak na ogół nie przeszkadza w interakcji z innymi, ma pozytywne strony. Zdaniem psychologów nieśmiałość nie jest wadą czy chorobą, a po prostu częścią tego, kim się jest. Interakcje osób nieśmiałych z innymi są przemyślane, a osoby te są bardzo samokrytyczne.
Obrzydzenie
Obrzydzenie może być pozytywne lub negatywne. Główną zaletą tego uczucia jest oczywiście troska o zdrowie. W badaniach z 2004 roku przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii kobiety i mężczyźni mieli za zadanie oglądać zdjęcia innych i oceniać swój poziom obrzydzenia. Zazwyczaj uczucie było silniejsze, kiedy występowało potencjalne powiązanie z chorobą, np. osoba na zdjęciu była spocona i blada, niż w przypadku jego braku. Sugeruje to, że ludzie z powodu obrzydzenia trzymają się z daleka od potencjalnego zagrożenia dla zdrowia.
Obrzydzenie może być pozytywne lub negatywne. Główną zaletą tego uczucia jest oczywiście troska o zdrowie. W badaniach z 2004 roku przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii kobiety i mężczyźni mieli za zadanie oglądać zdjęcia innych i oceniać swój poziom obrzydzenia. Zazwyczaj uczucie było silniejsze, kiedy występowało potencjalne powiązanie z chorobą, np. osoba na zdjęciu była spocona i blada, niż w przypadku jego braku. Sugeruje to, że ludzie z powodu obrzydzenia trzymają się z daleka od potencjalnego zagrożenia dla zdrowia.
Smutek
Smutek, jak inne negatywne emocje, daje sygnał, aby osoba zwróciła uwagę na niekorzystną sytuację, w jakiej się znajduje. To oznaka, że coś jest nie tak i należy rozwiązać problem lub próbować wydostać się z danej sytuacji. Smutek zmusza nas, aby zmierzyć się z utratą, przemyśleć ją i czasami zmyć negatywne emocje z pomocą łez, co przygotowuje nas do pójścia naprzód bez wcześniejszego „bagażu”. Smutek staje się problematyczny, kiedy jest przytłaczający i przedłuża się, co uniemożliwia nam ruszenie dalej. Dowiesz się, jak radzić sobie ze smutkiem: http://portal.abczdrowie.pl/co-na-smutek.
Smutek, jak inne negatywne emocje, daje sygnał, aby osoba zwróciła uwagę na niekorzystną sytuację, w jakiej się znajduje. To oznaka, że coś jest nie tak i należy rozwiązać problem lub próbować wydostać się z danej sytuacji. Smutek zmusza nas, aby zmierzyć się z utratą, przemyśleć ją i czasami zmyć negatywne emocje z pomocą łez, co przygotowuje nas do pójścia naprzód bez wcześniejszego „bagażu”. Smutek staje się problematyczny, kiedy jest przytłaczający i przedłuża się, co uniemożliwia nam ruszenie dalej. Dowiesz się, jak radzić sobie ze smutkiem: http://portal.abczdrowie.pl/co-na-smutek.
Zażenowanie
Istnieje różnica pomiędzy zażenowaniem a upokorzeniem, które to jest reakcją na poniżanie przez innych. Często, kiedy odczuwamy zażenowanie, czerwienimy się, ponieważ coś pozytywnego przyciągnęło do nas uwagę. Dzieje się tak w sytuacji, gdy ktoś nas chwali. Z drugiej strony może ono też wystąpić po złym uczynku. Nawet kiedy zażenowanie nie wynika z czegoś pozytywnego, nadal istnieją jego dobre aspekty. Niektórzy eksperci uważają, że zażenowanie ewoluowało jako oznaka skruchy – pojawia się ono, aby pokazać innym, że żałujemy złego zachowania i postaramy się poprawić w przyszłości. Osoby, które okazują zażenowanie po występku, łatwiej uzyskują przebaczenie i ponowne zaufanie.
Istnieje różnica pomiędzy zażenowaniem a upokorzeniem, które to jest reakcją na poniżanie przez innych. Często, kiedy odczuwamy zażenowanie, czerwienimy się, ponieważ coś pozytywnego przyciągnęło do nas uwagę. Dzieje się tak w sytuacji, gdy ktoś nas chwali. Z drugiej strony może ono też wystąpić po złym uczynku. Nawet kiedy zażenowanie nie wynika z czegoś pozytywnego, nadal istnieją jego dobre aspekty. Niektórzy eksperci uważają, że zażenowanie ewoluowało jako oznaka skruchy – pojawia się ono, aby pokazać innym, że żałujemy złego zachowania i postaramy się poprawić w przyszłości. Osoby, które okazują zażenowanie po występku, łatwiej uzyskują przebaczenie i ponowne zaufanie.
Łudzenie się
Istnieje przekonanie, że okłamywanie się i wiara w to, że jest się mądrzejszym czy bardziej utalentowanym pomaga wpływać na innych i przekonać ich, że jest się tak dobrym, jak nam się wydaje. Według czasopisma „Psychology Today” uczucie to blokuje negatywne emocje i pozwala optymistycznie spojrzeć na umiejętności, co pomaga osiągnąć sukces.
Istnieje przekonanie, że okłamywanie się i wiara w to, że jest się mądrzejszym czy bardziej utalentowanym pomaga wpływać na innych i przekonać ich, że jest się tak dobrym, jak nam się wydaje. Według czasopisma „Psychology Today” uczucie to blokuje negatywne emocje i pozwala optymistycznie spojrzeć na umiejętności, co pomaga osiągnąć sukces.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!