Rozpalenie zmysłów to nie tylko seksowna bielizna, przyciemnione światła czy romantyczna muzyka. Seksuolodzy twierdzą, że jednym z kluczowych czynników dla zdrowego libido jest odpowiednia dieta. Zbilansowany sposób odżywiania nie tylko pomoże osiągnąć lepszy wygląd i zwiększyć pewność siebie, lecz także dostarczy ważnych składników odżywczych, które sprawią, że w sypialni zaiskrzy. Oto 11 produktów, które zwiększą ochotę na seks.
REKLAMA
Owsianka
Rozpocznij dzień odpowiednim śniadaniem, a jego zakończenie będzie równie przyjemne. Eksperci zachwalają owsiankę jako wsparcie dla testosteronu. Jednak owsianka może zaoferować wiele również paniom, gdyż zawiera L-argininę wspomagającą przepływ krwi intymnych części ciała. Co więcej, owsianka jest bogata w mangan, który odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu hormonów płciowych.
Rozpocznij dzień odpowiednim śniadaniem, a jego zakończenie będzie równie przyjemne. Eksperci zachwalają owsiankę jako wsparcie dla testosteronu. Jednak owsianka może zaoferować wiele również paniom, gdyż zawiera L-argininę wspomagającą przepływ krwi intymnych części ciała. Co więcej, owsianka jest bogata w mangan, który odgrywa ważną rolę w wytwarzaniu hormonów płciowych.
Migdały
Według historii folklorystycznych już sam zapach migdałów to afrodyzjak dla kobiet. Z naukowego punktu widzenia nie jest jasne, czy jest w tym stwierdzeniu ziarnko prawdy, ale tak czy inaczej migdały mają mnóstwo zalet dla libido. Przysmak ten bogaty jest w cynk, który jest kluczowy dla produkcji testosteronu oraz popędu płciowego zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Dlatego niedobór cynku może wiązać się z brakiem ochoty na seks, impotencją (http://portal.abczdrowie.pl/impotencja) oraz zaburzeniami płodności. Inne produkty zawierające cynk to małże, jaja, ryby, pestki dyni czy brązowy ryż.
Według historii folklorystycznych już sam zapach migdałów to afrodyzjak dla kobiet. Z naukowego punktu widzenia nie jest jasne, czy jest w tym stwierdzeniu ziarnko prawdy, ale tak czy inaczej migdały mają mnóstwo zalet dla libido. Przysmak ten bogaty jest w cynk, który jest kluczowy dla produkcji testosteronu oraz popędu płciowego zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Dlatego niedobór cynku może wiązać się z brakiem ochoty na seks, impotencją (http://portal.abczdrowie.pl/impotencja) oraz zaburzeniami płodności. Inne produkty zawierające cynk to małże, jaja, ryby, pestki dyni czy brązowy ryż.
Więcej o znaczeniu cynku w diecie znajdziesz w artykule: http://portal.abczdrowie.pl/cynk-w-diecie.
Awokado
Awokado zawiera zdrowe tłuszcze, witaminę B6 oraz kwas foliowy – wszystkie te składniki odżywcze pomagają napędzać organizm i zwiększać energię. Witamina B6 wspomaga produkcję hormonalną u mężczyzn, co przekłada się na silny popęd seksualny. Owoce te są bogate w witaminę E, która ma korzystny wpływ na krążenie.
Awokado zawiera zdrowe tłuszcze, witaminę B6 oraz kwas foliowy – wszystkie te składniki odżywcze pomagają napędzać organizm i zwiększać energię. Witamina B6 wspomaga produkcję hormonalną u mężczyzn, co przekłada się na silny popęd seksualny. Owoce te są bogate w witaminę E, która ma korzystny wpływ na krążenie.
Czarne maliny
Czarne maliny to znakomite źródło fitochemikaliów, które wzmacnia libido i wytrwałość seksualną. Dla uzyskania maksymalnych efektów zaleca się spożywanie 10 malin lub łyżkę ich nasion na kilka godzin przed planowanym stosunkiem.
Czarne maliny to znakomite źródło fitochemikaliów, które wzmacnia libido i wytrwałość seksualną. Dla uzyskania maksymalnych efektów zaleca się spożywanie 10 malin lub łyżkę ich nasion na kilka godzin przed planowanym stosunkiem.
Arbuz
Niektóre badania sugerują, że ludzie częściej mają ochotę na seks w lecie – czy może to mieć związek z jednym z najsmaczniejszych owoców sezonowych tego okresu? Eksperci odkryli w arbuzach substancję odżywczą, nazywaną cytruliną, która może wpływać na organizm podobnie jak viagra. Cytrulina w ciele zmienia się w argininę. Ta z kolei zwiększa ilość tlenku azotu, który rozluźnia naczynia krwionośne – taki właśnie efekt ma viagra, która używana jest do leczenie impotencji.
Niektóre badania sugerują, że ludzie częściej mają ochotę na seks w lecie – czy może to mieć związek z jednym z najsmaczniejszych owoców sezonowych tego okresu? Eksperci odkryli w arbuzach substancję odżywczą, nazywaną cytruliną, która może wpływać na organizm podobnie jak viagra. Cytrulina w ciele zmienia się w argininę. Ta z kolei zwiększa ilość tlenku azotu, który rozluźnia naczynia krwionośne – taki właśnie efekt ma viagra, która używana jest do leczenie impotencji.
Herbata z żeń-szeniem
Zrezygnuj z kawy i nastaw czajnik na herbatę z żeń-szeniem, która zawiera składnik zwiększający satysfakcję seksualną i pomaga zapobiegać zaburzeniom erekcji lub je łagodzić. Według badań z 2002 roku żeń-szeń (zwłaszcza czerwony) pomógł 60% pacjentów z impotencją.
Zrezygnuj z kawy i nastaw czajnik na herbatę z żeń-szeniem, która zawiera składnik zwiększający satysfakcję seksualną i pomaga zapobiegać zaburzeniom erekcji lub je łagodzić. Według badań z 2002 roku żeń-szeń (zwłaszcza czerwony) pomógł 60% pacjentów z impotencją.
Orzeszki piniowe
Orzeszki piniowe mają mnóstwo arganiny, która zwiększa przepływ krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych. Aminokwas ten ma też wpływ na ilość produkowanej spermy oraz ruchliwość plemników. Co więcej, arginina w organizmie jest przetwarzana w tlenek azotu – jeden ze składników viagry. Może warto więc przyrządzić domowe pesto lub pilaf z brązowego ryżu i orzeszków piniowych na randkę?
Orzeszki piniowe mają mnóstwo arganiny, która zwiększa przepływ krwi poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych. Aminokwas ten ma też wpływ na ilość produkowanej spermy oraz ruchliwość plemników. Co więcej, arginina w organizmie jest przetwarzana w tlenek azotu – jeden ze składników viagry. Może warto więc przyrządzić domowe pesto lub pilaf z brązowego ryżu i orzeszków piniowych na randkę?
Brązowy ryż
Skoro już mowa o brązowym ryżu, to on także może polepszyć życie seksualne. Przede wszystkim to dobre źródło selenu, który ma wpływ na produkcję spermy. Inne źródła selenu to wspomniane już płatki owsiane, otręby, brokuły, czosnek, śledź czy sardynki. Tych trzech ostatnich nie zaleca się jednak jeść bezpośrednio przed gorącą randką.
Skoro już mowa o brązowym ryżu, to on także może polepszyć życie seksualne. Przede wszystkim to dobre źródło selenu, który ma wpływ na produkcję spermy. Inne źródła selenu to wspomniane już płatki owsiane, otręby, brokuły, czosnek, śledź czy sardynki. Tych trzech ostatnich nie zaleca się jednak jeść bezpośrednio przed gorącą randką.
Łosoś
Bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 ryba to świetny wybór, jeśli chcesz poprawić krążenie, co przekłada się na lepszy przepływ krwi w narządach płciowych. To jednak nie wszystko – łosoś podnosi poziom dopaminy, która wspomaga dobre samopoczucie, a to już wiele w sprawach łóżkowych.
Bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 ryba to świetny wybór, jeśli chcesz poprawić krążenie, co przekłada się na lepszy przepływ krwi w narządach płciowych. To jednak nie wszystko – łosoś podnosi poziom dopaminy, która wspomaga dobre samopoczucie, a to już wiele w sprawach łóżkowych.
Czekolada
Czekolada jest dobra na wszystko i dotyczy to również seksu. Eksperci twierdzą, że to świetny afrodyzjak, który zawiera magnez powodujący uczucie zrelaksowania. Gorzka czekolada zawiera składnik nazywany fenyloetyloaminą – odpowiada on za wywoływanie tych samych endorfin, które wyzwala seks.
Czekolada jest dobra na wszystko i dotyczy to również seksu. Eksperci twierdzą, że to świetny afrodyzjak, który zawiera magnez powodujący uczucie zrelaksowania. Gorzka czekolada zawiera składnik nazywany fenyloetyloaminą – odpowiada on za wywoływanie tych samych endorfin, które wyzwala seks.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!