Nowe badania wykazały, że już w wieku 7 lat otyłość może wpływać na przyszłe ryzyko chorób serca oraz udaru, nawet w przypadku braku innych czynników ryzyka, takich jak nadciśnienie. Naukowcy dostarczają zatem nowych dowodów na to, że konsekwencje nadwagi zaczynają się bardzo wcześnie.
Problem epidemii otyłości Otyłość powiązana została z pewnymi nieprawidłowościami krwi, które mogą predysponować do rozwijania się chorób układu krążenia w wieku dorosłym. Wyniki badań sugerują, że konieczna jest bardziej agresywna interwencja w kontroli wagi u otyłych dzieci, nawet tych, które nie wykazują innych czynników zespołu metabolicznego (zbiór czynników ryzyka chorób serca, udaru oraz cukrzycy). Coraz częściej diagnozowany jest u dzieci, ze względu na rosnący problem otyłości.
Otyłość bardzo często występuje wśród polskich dzieci. Badania wykazują, że właśnie w Polsce dzieci tyją najszybciej w porównaniu do innych krajów Europy. Z raportu UNICEF z 2013 roku wynika, że w ostatnich 10 latach ilość dzieci z nadwagą w wieku 11, 12 i 13 lat podwoiła się. W związku z negatywną sytuacją organizuje się ogólnopolskie akcje profilaktyczno-edukacyjne, takie jak Servier dla Serca, które mają uświadomić rodzicom, jaki wpływ na zdrowie mają nawyki praktykowane we wczesnym stadium życia. Eksperci zaznaczają, że na układ krążenia wpływa przede wszystkim nieodpowiednie odżywianie się, brak aktywności fizycznej, czynne lub bierne palenie tytoniu oraz wspomniana już epidemia nadwagi i otyłości.
Przyczyny otyłości u dzieci Lekarze uczulają na to, że otyłość powiązana jest z wieloma przypadłościami, takimi jak nadciśnienie, zaburzenia rytmu serca, miażdżyca (http://portal.abczdrowie.pl/miazdzyca) czy cukrzyca (o cukrzycy dowiesz się więcej z: http://portal.abczdrowie.pl/cukrzyca). Jako główne przyczyny epidemii otyłości wśród polskich dzieci wymienia się zmianę stylu życia, która nastąpiła w ostatnich 25 latach – chodzi tu głównie o większą ilość żywności nieprzetworzonej, a więcej takiej, która zawiera dużą ilość tłuszczu i cukru. Znacznie mniejsza jest też aktywność fizyczna dzieci – badania z 2006–2008 roku wykazały, że jedynie 10% nastolatków w wieku 11–16 lat uprawia sport poza szkołą. Co więcej, nawet w szkole wiele dzieci nie bierze udziału w lekcjach wychowania fizycznego.
Problemy z nadwagą zdarzają się często w rodzinie, ale nie wszystkie dzieci z historią otyłości będą miały ten sam problem. Dzieci, których rodzice lub rodzeństwo mają nadwagę, same też są na nią narażone, ale można to powiązać ze wspólnymi nawykami związanymi z odżywianiem lub aktywnością fizyczną.
Jak pomóc dziecku z nadwagą? Bez względu na to, czy twoje dziecko obecnie ma nadwagę lub jest na nią narażone, możesz podjąć proaktywne działania, które pomogą rozwiązać problem.
1. Zaplanuj coroczne wizyty dziecka u lekarza. Podczas takich wizyt, lekarz powinien zmierzyć wzrost dziecka, zważyć je i obliczyć BMI. Wzrost BMI w ciągu roku to możliwa oznaka, że dziecko narażone jest na nadwagę.
2. Dawaj dobry przykład. Upewnij się, że wszyscy członkowie rodziny, włącznie z tobą, zdrowo się odżywiają i regularnie uprawiają aktywność fizyczną.
3. Unikaj traktowania jedzenia jako nagrody lub kary dla dziecka. Takie działania mogą spowodować zrodzenie się niezdrowych nawyków żywieniowych.
4. Zachęcaj do zdrowego stylu życia w pozytywny sposób. Podkreślaj zalety aktywności fizycznej poza regulowaniem wagi, pokaż dziecku radość z zabawy na świeżym powietrzu oraz różnorodne kolory i smaki świeżych owoców.
5. Cierpliwość jest kluczem do sukcesu. Wiele dzieci z nadwagą, rosnąc, gubi zbędne kilogramy. Zwróć uwagę na to, że intensywne skupienie się na nawykach żywieniowych i wadze dziecka może z łatwością przynieść skutek odwrotny do zamierzonego. Dziecko może zacząć przejadać się, co jeszcze bardziej narazi je na nadwagę lub otyłość.
6. Zadbaj o własną wagę. Otyłość często zdarza się u kilku członków tej samej rodziny. Jeśli potrzebujesz stracić na wadze, podjęcie odpowiednich kroków zmotywuje dziecko do podobnych działań. Nie oczekuj, że dziecko zrobi coś, na co sam nie masz ochoty.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!