Ponad połowa Polaków ma nadwagę

Otyłość, czyli nadmierne gromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, może prowadzić do znacznego pogorszenia stanu zdrowia. Za otyłość uważa się stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi ponad 20% ciała u mężczyzn, a 25% u kobiet. Choroby związane z otyłością to między innymi: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, zawał serca, wylew i miażdżyca. W wielu krajach uznaje się otyłość za problem społeczny, który w przyszłości może przybrać rozmiary epidemii. Uważana jest za jedno z zagrożeń cywilizacyjnych w krajach rozwiniętych i rozwijających się, dotyczących zarówno dorosłych, jak i dzieci oraz młodzież.

Dowiedz się, czym jest otyłość z artykułu: http://portal.abczdrowie.pl/co-to-jest-otylosc.

Przekarmianie główną przyczyną otyłości

Jedną z głównych przyczyn otyłości jest przekarmianie, a więc spożywanie żywności o zbyt dużej wartości energetycznej i towarzyszący temu brak aktywności fizycznej. Według CBOS osoby cierpiące z powodu otyłości częściej niż inni przyznawały się do niezdrowej diety, niedbałości o własne zdrowie oraz nieuprawiania sportu. Prawie połowa ankietowanych przyznała, że je tyle, ile chce.

Spożywaniu nadmiernej ilości jedzenia sprzyjają święta oraz różnego rodzaju spotkania rodzinne w trakcie, których dwie trzecie ankietowanych (69 proc.) zjada zbyt dużo. Ponad połowie z nich (56 proc.) zdarza się podjadać w trakcie obiadu lub kolacji, a 46 proc. podczas spotkań towarzyskich lub bez okazji.

Około dwóch piątych ankietowanych podjada w trakcie oglądania telewizji (42 proc). 39 proc. dostarcza sobie dodatkowych kalorii, spożywając alkohol (warto pamiętać, że alkohol jest niezwykle kaloryczny, nawet małe jasne piwo to 150 kcal). Jedna trzecia badanych (30 proc) zajada stres.

O zagrożenia związanych z otyłością mówi mgr Monika Konieczna, dietetyk z Grodkowa. - Otyłość stanowi zagrożenie dla życia i zdrowia. Jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób takich jak: nadciśnienie, choroby niedokrwiennej serca, miażdżyca, cukrzyca 2 stopnia, nowotworów (zwłaszcza jelita grubego, odbytnicy, trzonu macicy, sutka i prostaty),chorób dróg żółciowych, marskości wątroby, zapalenia trzustki, dny, zespołu zaburzeń w czasie snu, kamicy dróg moczowych w czasie snu oraz zaburzeń bezpłodności u obu płci - wylicza.

Sprawdź, czy otyłość dotyczy ciebie!

O tym, czy ktoś ma nadwagę lub niedowagę, można przekonać się w bardzo prosty sposób. Wystarczy obliczyć swój wskaźnik BMI (Body Mass Index), który wskazuje relację pomiędzy masą ciała a wzrostem. Wskaźnik można wyliczyć w następujący sposób: wzrost wyrażony w metrach podnosimy do kwadratu, a przez podany wynik dzielimy liczbę kilogramów. Uzyskana liczba to właśnie BMI. Wynik poniżej 18 oznacza niedowagę, pomiędzy 18,5 a 24,9 wskazuje na prawidłową wagę. BMI wynoszące 25-29,9 to nadwaga, a powyżej 30 – otyłość.

Poznaj różne rodzaje otyłości: http://portal.abczdrowie.pl/rodzaje-otylosci.