Kiedy rodzice starzeją się i mają coraz mniej siły, wiele osób decyduje się na przeprowadzkę. Łatwiej jest przecież zająć się sędziwą mamą czy tatą, kiedy znajdują się u nas w domu, a nie mieszkają w innej części miasta czy kraju. Jednakże należy mieć świadomość potencjalnych zmian i wyzwań, jakie wiążą się z taką decyzją.
Zmiany w domu Miejsce może wymagać reorganizacji pod kątem nowego domownika. Jeżeli mieszkanie jest małe, brak przestrzeni będzie pierwszą do pokonania przeszkodą. Warto zastanowić się nad wygospodarowaniem oddzielnego pokoju, jeżeli jest to możliwe oraz pomyśleć nad jego lokalizacją. Zwróć uwagę na to, jaka jest odległość pokoju seniora od ważnych w domu pomieszczeń, takich jak łazienka czy kuchnia. W przypadku domów piętrowych, WC powinno znajdować się na tym samym piętrze co pokój starszej osoby.
W związku z tym, że starsze osoby są bardziej podatne na upadki, zadbaj o bezpieczeństwo. Rozważ przemeblowanie w taki sposób, aby domowy sprzęt nie krępował ruchów seniora. Przydatne mogą się okazać poręcze, zwłaszcza w łazience, które są rodzajem zabezpieczenia przed upadkiem lub po prostu ułatwiają poruszanie się. Sprawdź, czy podłoga w mieszkaniu nie jest zbyt śliska: połóż w łazience matę antypoślizgową i rozważ położenie wykładziny w pokoju seniora.
Ustal z domownikami stałe miejsce dla najważniejszych rzeczy. Lekarstwa lub telefon powinny być dla osoby sędziwej łatwo dostępne i widoczne, co pozwoli na uniknięcie stresujących sytuacji. Należy umieścić najpotrzebniejsze rzeczy na wysokości rąk, aby senior nie musiał schylać się lub stawać na taboret.
Wskazówki na organizację codziennych czynności Opiekunowie rozwijają i uczą się nowych umiejętności, które są unikalne dla nich. Warto jednak zasugerować się poradami, które pozwolą uniknąć potencjalnych problemów podczas codziennych czynności. 1. Ustalenie planu dnia. Postaraj się wykonywać codzienne obowiązki, takie jak ubieranie, kąpiel, spożywanie posiłków, podawanie leków czy chodzenie spać, w ten sam sposób i o tej samej porze. 2. Otwarta komunikacja. Angażuj osobę, którą się opiekujesz w jak najwięcej aspektów życia. Pamiętaj, że poleganie na czyjejś pomocy w czynnościach, które kiedyś wykonywało się bez problemu samodzielnie, może być emocjonalnym obciążeniem dla seniora (o depresji u osób starszych przeczytaj w artykule: http://portal.abczdrowie.pl/depresja-u-osob-starszych). 3. Ułatwienie podawania leków. Jeżeli starsza osoba ma problemy z połykaniem lub jest oporna na zażywanie leku, możesz zgniatać tabletki na proszek i dodawać je do miękkich potraw, takich jak mus jabłkowy. Niektóre leki dostępne są w formie płynu, który można wymieszać z sokiem owocowym, aby zamaskować ich smak. Załóż notatnik, w którym z łatwością kontrolować będziesz podawanie leków. 4. Ułatwiaj codzienne czynności. Przygotuj ubrania dla rodzica w kolejności, w jakiej się je zakłada. Przygotowuj zdrowe posiłki, które można łatwo przyrządzić i łatwo zjeść. Jeżeli senior ma problemy z pamięcią, warto oznakować mieszkanie, np. umieścić strzałkę z napisem „toaleta” lub odpowiednie napisy na pojemnikach z lekami i innymi potrzebnymi przedmiotami. 5. Dziel się czynnościami z rodzicem. Łatwe do wykonania zadania mogą pozytywnie wpłynąć na poczucie niezależności. 6. Wygospodaruj czas na lekkie ćwiczenia, które są ważne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Przeczytaj więcej o aktywności osób starszych: http://portal.abczdrowie.pl/sporty-dla-seniora. 7. Zapewnij rozrywkę, taką jak gra w karty, oglądanie filmu czy słuchanie muzyki. Zachęcaj osobę starszą do zajmowania się swoim hobby (na tyle, na ile to możliwe), np. wyszywaniem, pracami w ogrodzie czy rozwiązywaniem krzyżówek. 8. Unikaj agresywnego zachowania podczas wyjaśniania codziennych czynności przed ich wykonaniem. Jeżeli doświadczasz napadu złości, weź głęboki oddech i zrób przerwę na 2-3 minuty. Zastanów się, co doprowadziło do takiej sytuacji, i jak tego unikać w przyszłości. 9. Jeżeli musisz pomagać seniorowi w kąpieli, spraw, aby doświadczenia te były przyjemne i relaksujące. Kąpiel to osobista czynność – wiele osób otrzymujących pomoc czuje się wtedy niezręcznie i bezbronnie. W wyniku tego rodzic może sprzeciwiać się kąpieli, a nawet zachowywać się agresywnie.
Pamiętaj, że nikt nie jest od razu gotowy na nowe wyzwania związane z opieką nad seniorem. W ciężkich chwilach warto zwrócić się o fachową pomoc, poprosić o współpracę rodzeństwo lub dołączyć do grupy wsparcia.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!