Kiedy siadasz przy stoliku w restauracji, nie dotykaj menu, a zamiast tego pozwól przyjaciołom zamówić za ciebie, przez co wyeliminujesz jedną decyzję ze swojego grafiku. Takie zachowanie to nietypowa interpretacja badań nad zmęczeniem spowodowanym podejmowaniem decyzji. Okazuje się, że zasoby samokontroli potrzebne do podejmowania decyzji są ograniczone – im więcej decyzji, tym gorzej idzie nam ich podejmowanie.
Pozwól zdecydować innym Autor badań Paul Dolan uważa, że należy oszczędzać energię poświęcaną procesom decyzyjnym na rzeczy, które są rzeczywiście ważne. To jedna z wielu strategii pozwalających osiągnąć szczęście, które Dolan opisuje w swojej książce Happiness by Design: Change What You Do, Not How You Think. Oddelegowywanie pewnych decyzji oraz dawanie wyboru bliskim nam osobom może w końcowym efekcie uczynić nas szczęśliwszymi.
Wszyscy wiemy, jak stresujące może być rozważanie pewnych wyborów. W przypadku restauracji, konsekwencje tego, co się wybierze, nie są tak znaczące. Oddelegowywanie decyzji może mieć na nas pozytywny wpływ, ponieważ przeznaczamy nasze zasoby na sprawy, które mają znaczenie dla naszego szczęścia. Przykładowo, jeśli nie lubisz planować każdego szczegółu wyjazdu, zostaw to przyjacielowi czy partnerowi, któremu sprawia to przyjemność. Z kolei, możesz później decydować o innych aspektach, które są ważniejsze dla ciebie. Każdy z nas przywiązuje wagę do innych rzeczy, dlatego warto przekazać decyzję osobie, której najbardziej na tym zależy.
Kiedy uważać na propozycje przyjaciół? Nie jest do końca rozsądne jednak, żeby polegać na decyzjach innych, jeśli są bardzo od nas różni, albo jeśli ich celem nie jest nasze szczęście. Jeżeli, na przykład, ktoś woli prestiż od komfortu, może polecić niewygodne buty, które wyglądają świetnie, ale nie odpowiadają osobie ceniącej wygodę. Co więcej, osoby stawiające na karierę zamiast na czas wolny, mogą zasugerować nam posadę w firmie, w której pracuje się do późna – takie stanowisko będzie znienawidzone przez kogoś, kto woli zachować równowagę pomiędzy pracą a życiem prywatnym.
Należy zauważyć, że wiele osób uważa proszenie o radę za oznakę słabości. Istnieje wiele powodów, dlaczego tak się dzieje: przede wszystkim osoby te cenią niezależność lub przywództwo, w związku z czym rady postrzegają jako oznakę zależności czy uległości. Warto podkreślić jednak, że niezależne osoby mogą wiele zyskać na radach innych.
Inne strategie podejmowania decyzji Oddelegowywanie decyzji nie jest jednak jedyną przydatną strategią. Aby podjąć racjonalną decyzję, warto spojrzeć na sytuację z boku, jak osoba z zewnątrz. Nowe badania pokazują, że kiedy myślimy o konflikcie z naszej perspektywy, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo na rozsądne rozpatrzenie problemu. Rozsądne podejmowanie decyzji powinno wziąć pod uwagę perspektywę innych osób, różne scenariusze sytuacji i rozważanie potencjalnych kompromisów.
Co więcej, poświęcenie już ułamka sekundy więcej na podjęcie decyzji znacznie poprawi jej dokładność. Badania sugerują, że przełożenie rozpoczęcia procesu decyzyjnego o 50-100 milisekund pozwala mózgowi skupić się na najbardziej istotnych informacjach i zablokować mniej ważne elementy.
Właściwe pytania zadawane podczas procesu decyzyjnego również ułatwią jej podjęcie. Jeżeli oczekujesz zmian w życiu, warto zadać sobie pytanie: „Co posiadam, czego nie chcę i czego chcę, a czego nie mam?”. Zapisz odpowiedź, aby zobaczyć czarno na białym, czego dokładnie oczekujesz. Kiedy jednak należy podjąć decyzję szybko, warto wczuć się w rolę niezwykle pewnej siebie osoby, grubej ryby, która podejmuje decyzje warte milionów złotych na co dzień. Z takim nastawieniem można podjąć je szybko, z całkowitą pewnością i przekonaniem. Ostatnia ważna rada: kiedy już podejmiesz decyzję, nie patrz wstecz. Zrezygnuj całkowicie z innych opcji i w stu procentach zobowiąż się do jednego wyboru, nawet jeżeli trwa to tylko jeden dzień. Bardzo często tracimy dużo naszej mocy decyzyjnej, kiedy wątpimy w swoje wybory, a zdobywamy niezwykłą pewność siebie i zaufanie w posiadane zdolności, kiedy traktujemy podjęte decyzje z szacunkiem.
Przeczytaj artykuł o podejmowaniu decyzji: http://portal.abczdrowie.pl/podejmowanie-decyzji.
Zapraszamy też do zrobienia testu "Czy jesteś niezależny?": http://portal.abczdrowie.pl/czy-jestes-niezalezny.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!