Pracujesz po godzinach? Uważaj na cukrzycę

Więcej pracy – gorsze zdrowie Nowe badania opublikowane na łamach wirtualnego magazynu The Lancet Diabetes & Endocrinology sugerują, że ponadwymiarowy czas pracy zwiększa ryzyko cukrzycy, ponieważ zaostrza czynniki ryzyka, takie jak: stres, depresja, problemy ze snem oraz złe nawyki żywieniowe. Naukowcy przyjrzeli się danym 19 badań, w których wzięło udział 220 000 osób obu płci w kilku krajach.

Okazało się, że pracownicy o niższym statusie społeczno-ekonomicznym (pracownicy fizyczni), którzy spędzali ponad 55 godzin tygodniowo w pracy mieli o 30% większe ryzyko cukrzycy w porównaniu z osobami pracującymi 35-40 godzin tygodniowo. W badaniach wzięto pod uwagę inne czynniki ryzyka, takie jak: palenie tytoniu, aktywność fizyczną, wiek, płeć czy otyłość (przeczytaj więcej o otyłości: http://portal.abczdrowie.pl/otylosc) i okazało się, że relacja nadal pozostała w mocy. Jednakże, ustalono też, że ryzyko nie było wyższe w przypadku osób o wyższym statusie społeczno-ekonomicznym. Stres związany z pracą zdecydowanie wpływa na zdrowie i ryzyko cukrzycy, może też negatywnie działać na codzienne nawyki, włącznie z dietą i ilością aktywności fizycznej.

Inne czynniki ryzyka cukrzycy typu 2 1. Otyłość i nadwaga. Cukrzyca od dawna powiązana jest z tymi czynnikami – według naukowców z Harvard School of Public Health to jedne z głównych czynników prognostycznych. Najczęściej używaną miarą otyłości jest BMI, który można określić na podstawie wzrostu i wagi. BMI w wysokości od 25 do 29,9 oznacza nadwagę, natomiast 30 lub więcej – otyłość. 2. Nietolerancja glukozy. Stan przedcukrzycowy to rodzaj cukrzycy, który można zdiagnozować na podstawie prostego badania krwi. 3. Insulinooporność. Cukrzyca typu 2 często zaczyna się od komórek, które są oporne na insulinę – oznacza to, że nie są w stanie reagować z insuliną potrzebną do przenoszenia glukozy z komórek krwi. Insulinooporność sprawia, że trzustka musi pracować ze zdwojoną siłą, aby wyprodukować wystarczającą ilość insuliny, której potrzebują komórki. W wyniku złożonych procesów w końcu prowadzi to do cukrzycy typu 2. 4. Pochodzenie etniczne. Cukrzyca częściej zdarza się u osób czarnoskórych i Azjatów. 5. Nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi to poważny czynnik ryzyka cukrzycy. Za wysokie ciśnienie krwi uważa się wynik 140/90 mmHg lub wyższy. 6. Cukrzyca ciężarnych. Jeśli kobieta podczas ciąży cierpiała na to schorzenie, oznacza to większe ryzyko cukrzycy typu 2 w późniejszym stadium życia. 7. Siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej prowadzi do podwyższenia ryzyka cukrzycy. 8. Historia cukrzycy w rodzinie. Jeżeli u rodzica lub rodzeństwa zdiagnozowano cukrzycę, istnieje większe prawdopodobieństwo zachorowania. 9. Wiek. Niektórzy lekarze zalecają, aby wszystkie osoby powyżej 40 roku życia badane były na cukrzycę. Warto jednak pamiętać, że ludzie mogą zachorować w każdym wieku. Jeżeli masz ponad 40 lat i nadwagę lub zauważasz objawy cukrzycy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie badań.

Objawy cukrzycy Osoby z cukrzycą typu 2 często nie miewają żadnych objawów. Kiedy jednak się już pojawiają, jednym z nich może być zwiększone pragnienie, któremu towarzyszą dodatkowe problemy, włącznie z suchością w ustach, zwiększonym apetytem, częstym oddawaniem moczu (nawet co godzinę) oraz nietypowym spadkiem wagi lub przybieraniem na wadze. Kiedy poziom cukru coraz bardziej odbiega od normy, mogą wystąpić bóle głowy, zaburzenia wzroku czy zmęczenie.

W wielu przypadkach cukrzyca typu 2 nie jest diagnozowana aż do momentu bardzo widocznych zaburzeń zdrowotnych, np. częstych drożdżyc (http://portal.abczdrowie.pl/drozdzyca), infekcji układu moczowego lub wolno gojących się ran. Może też dojść do zaburzeń funkcji seksualnych, które często zdarzają się wśród osób z cukrzycą. Cukrzyca powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych w genitaliach, co prowadzi do utraty czucia i utrudnienia osiągnięcie orgazmu. Inne komplikacje to suchość pochwy u kobiet i impotencja u mężczyzn.