Poznaj kolejną zaletę witaminy D - tym razem istotną dla astmatyków

Zależność pomiędzy witaminą D a astmą Naukowcy odkryli, że astmatycy z niedoborem witaminy D są narażeni na ataki choroby o 25 proc. częściej w porównaniu z grupą o odpowiednim poziomie tej witaminy. To nie pierwsze badania, które powiązały niedobór witaminy D z pogorszeniem się objawów astmy. W 2012 roku opublikowano badania sugerujące, że dzieci z astmą i niskim poziomem witaminy D wykazały gorsze funkcjonowanie płuc. Jednak autorzy obecnych badań twierdzą, że poprzednie powiązanie było sprzeczne.

Specjaliści wyjaśniają, że witamina D ma znaczny wpływ modulujący odporność, co z kolei ma wpływ na astmę, która jest przypadłością o podłożu immunologicznym. Jednak większość istniejących danych dotyczących witaminy D i astmy pochodziła z badań, które okazały się niekonsekwentne. Obecne są wyjątkowe, ponieważ uczestnicy to młodzi dorośli niedotknięci innymi chorobami.

Grupa naukowców przeanalizowała dane medyczne niemal 4 milionów osób w wieku od 22 do 50 lat, którzy byli członkami Clalit Health Services – największego dostawcy usług medycznych w Izraelu. Zbadano poziom witaminy D u ponad 300 tysięcy ludzi, a wśród nich u 21237 zdiagnozowano również astmę.

Wyniki badań opublikowane na łamach czasopisma Allergy pokazały, że astmatycy z niskim poziomem witaminy D mają częstsze ataki, a dane zostały niezmienne nawet po tym, jak wzięto pod uwagę inne czynniki ryzyka, takie jak otyłość, palenie papierosów i przewlekłe przypadłości.

Wyniki badań dostarczają kolejnych dowodów na istnienie związku pomiędzy witaminą D a astmą i sugerują jej wpływ na złagodzenie objawów. Naukowcy liczą na przeprowadzenie kolejnych badań, które potwierdzą uzyskane dane. W międzyczasie zaleca się badania astmatyków pod kątem poziomu witaminy D w organizmie, u których występuje powracające zaostrzenie objawów. W przypadku niedoboru witaminy D konieczne może być stosowanie suplementów diety.

Suplementy z witaminą D – czy mogą pomóc w leczeniu astmy? Specjaliści podkreślają, że efektywność w stosowaniu suplementów z witaminą D w przypadku astmy jest kwestią sporną. Niektóre badania pokazały, że takie działanie nie poprawia objawów ani przebiegu leczenia. U dorosłych astmatyków z niskim poziomem witaminy D leczenie za pomocą witaminy D3 nie zmniejszyło nasilenia objawów. Jednak grupa naukowców obecnych badań sugeruje coś wręcz przeciwnego. Twierdzą oni, że zwiększenie poziomu witaminy D to coś, co może z łatwością poprawić jakość życia pacjenta.

Jak rozpoznać niedobór witaminy D? 1. Obolałe kości. Dorośli z niedoborem witaminy D odczuwają ból kości i mięśni, zwłaszcza zimą. Może też wystąpić większa sztywność stawów podczas porannego wstawania. 2. Masz doła. Witamina D zdaje się poprawiać poziom serotoniny, która z kolei polepsza samopoczucie. W badaniach z 1998 roku zdrowe osoby, którym w zimie zostały podane suplementy z witaminą D, wykazały poprawę humoru w porównaniu z tymi, którym suplementu nie podano. Jednakże w innych badaniach przeprowadzonych na kobietach po 70. roku życia nie odnotowano żadnych znacznych zalet dla zdrowia psychicznego. 3. Pocenie głowy. Brzmi to dość śmiesznie, ale pocenie się głowy to jeden z klasycznych objawów niedoboru witaminy D. 4. Masz ciemniejszą karnację. Pigment w skórze zapewnia naturalną ochronę przed słońcem. Osoby z bardzo ciemną skórą potrzebują aż do 10 razy więcej słońca niż osoba z bardzo bladą cerą, aby uzyskać tę samą ilość witaminy D. 5. Masz problemy jelitowe. Osoby cierpiące na celiakię, chorobę Leśniowskiego-Crohna (http://portal.abczdrowie.pl/choroba-lesniewskiego-crohna) lub nieswoiste zapalenia jelit mogą mieć zwiększone ryzyko niedoboru witaminy D ze względu na sposób, w jaki przypadłości te wpływają na wchłanianie tłuszczu. Te i inne choroby żołądkowe powodują mniejsze przyswajanie tłuszczu, co z kolei zmniejsza wchłanianie witamin w nim rozpuszczalnych, do których należy właśnie witamina D.

Przeczytaj więcej o właściwościach witaminy D: http://portal.abczdrowie.pl/witamina-d.