Morwa to powszechnie niedoceniana roślina, mimo że badania z ostatnich lat pokazały, że jej poszczególne składniki, takie jak liście, kora i owoce, mają właściwości lecznicze. Zawarte w morwie substancje aktywne mają korzystny wpływ na nasze zdrowie i wszechstronne zastosowanie.
Moc morwy
Morwa znajduje zastosowanie w medycynie konwencjonalnej i fitoterapii, ponieważ jest naturalnym składnikiem o pozytywnym działaniu – wpływa na gospodarkę insulinową, co jest niezwykle ważne dla osób chorujących na cukrzycę, oraz na układ sercowo-naczyniowy, krwionośny i nerwowy, co z kolei ma znaczenie w przypadłościach, takich jak miażdżyca, anemia czy choroby degeneracyjne. Morwa wykorzystywana jest również w kosmetykach jako składnik wybielający.
Warto wspomnieć, że owoce morwy są niezwykle smaczne i ubogie w kalorie (jedynie 43 kalorie na 100 gram). To naturalne bogactwo antyoksydantów, minerałów oraz witamin istotnych dla optymalnego zdrowia.
Morwa zawiera dość wysokie dawki antocyjanów, które są potężną bronią w walce z rakiem, starzeniem się i chorobami neurodegeneracyjnymi, stanami zapalnymi, cukrzycą i infekcjami bakteryjnymi (więcej informacji o morwie znajdziesz na stronie: http://portal.abczdrowie.pl/morwa-biala). Kolejnym znakomitym antyoksydantem jest zawarty w morwie resweratrol chroniący przed udarem.
Morwa to nie tylko owoc, ale i liście, które szczególnie zaleca się diabetykom. Ekstrakt z liści morwy wypijany po posiłku wpływa na obniżenie się glukozy we krwi, co potwierdziły badania. Jak się okazuje, alkaloidy zawarte w liściach przyczyniają się do regulacji gospodarki insulinowej. Liście mają też właściwości wybielające, co wykorzystywane jest w kremach do twarzy w walce z przebarwieniami skóry.
Co więcej, morwa to świetne źródło witaminy C (34,4 mg/100 gram, czyli około 61 proc. dziennego zapotrzebowania). Jak wiadomo, spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C wspiera odporność, działa przeciwzapalnie i unieszkodliwia wolne rodniki.
Morwa zawiera również niewielkie ilości witaminy A i E poza wspomnianymi już antyoksydantami. Konsumpcja owoców dostarczy również potrzebnych organizmowi luteiny, zeaksantyny, beta-karotenu – w małych, ale znaczących dawkach. Wszystkie te składniki wspólnie chronią przed szkodliwym wpływem wolnych rodników odgrywających rolę w starzeniu i różnych procesach chorobowych. Zeaksantyna, ważny dla zdrowia składnik z grupy karotenoidów, koncentruje się w plamce żółtej w oku, gdzie dostarcza funkcji przeciwutleniających i chroni siatkówkę przed szkodliwym promieniowaniem UV (dowiedz się, jakie suplementy diety stosować na oczy: http://portal.abczdrowie.pl/suplementy-diety-na-oczy).
Morwa to znakomite źródło żelaza, co rzadko zdarza się wśród owoców leśnych – zawartość wynosi 1,85 mg/100 gram owoców, czyli 23 proc. dziennego zapotrzebowania. Żelazo jest składnikiem hemoglobiny w czerwonych krwinkach i określa ich zdolność do przenoszenia tlenu. Z tego powodu morwa, a zwłaszcza jej sok, jest szczególnie polecana osobom cierpiącym z powodu anemii.
Ten niezwykły owoc to źródło innych minerałów, takich jak potas, mangan i magnez. Potas to ważny komponent komórek i płynów organizmu, który pomaga kontrolować tętno i ciśnienie krwi. Mangan używany jest przez organizm w enzymie nazywanym dysmutazą ponadtlenkową. Na tym nie koniec. Morwa to bogactwo witamin z grupy B oraz witaminy K. Witamina B6, niacyna, ryboflawina i kwas foliowy również występują w jej składzie i pomagają organizmowi w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów.
Wpływ leczniczy morwy:
1. Zapobieganie nowotworom. Resweratol i wysoki poziom antyoksydantów hamuje rozwój guza i komórek prostaty. 2. Mniejsze ryzyko zakrzepów i udarów. Morwa poprawia krążenie i łagodzi stany zapalne organizmu, co obniża ciśnienie krwi. 3. Oczyszczanie krwi. W medycynie chińskiej morwa uważana jest za tonik dla krwi. Krew zostaje nie tylko oczyszczona, ale i wzbogacona, co wzmacnia cały organizm. 4. Oczyszcza wątrobę i wzmacnia nerki. 5. Zapobiega przeziębieniu i grypie. Wysoka dawka witaminy C i flawonoidów czyni z morwy naturalny lek na odporność. Może pomagać też z takimi przypadłościami jak zapalenie żołądka i przewlekłe zapalenie wątroby.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!