Nieprzyjemny zapach z ust, nazywany również halitozą, może wynikać z nieodpowiedniej higieny jamy ustnej lub być objawem problemów zdrowotnych. Co więcej, nieświeży oddech mogą powodować niektóre potrawy i produkty. Lek. dent. Krystyna Pikała radzi, jak pozbyć się tej wstydliwej dolegliwości i odpowiednio zadbać o higienę jamy ustnej, aby nie martwić się o przykry zapach.
Jakie mogą być przyczyny nieprzyjemnego zapachu z ust?
Najważniejsze w zwalczaniu przykrego zapachu z ust jest postawienie właściwej diagnozy, co jest jego przyczyną. Z mojego doświadczenia wynika, że najczęściej jest to kamień nazębny, którego usunięcie całkowicie likwiduje problem (więcej informacji o kamieniu nazębnym znajdziesz na stronie: https://portal.abczdrowie.pl/kamien-nazebny). Z innych czynników należy wymienić: palenie papierosów, picie alkoholu oraz niektóre potrawy (cebula, czosnek, sery), suchość jamy ustnej, zepsute zęby, chore migdałki, zatoki oraz cały szereg chorób wewnętrznych, takich jak: przewlekłe zapalenie oskrzeli, niekontrolowana cukrzyca, infekcja dróg oddechowych, wątroby lub nerek i zaburzenia trawienia, np. refluks i inne.
Jak leczyć tę dolegliwość?
Leczenie tej przypadłości należy pozostawić dentyście, który zadba o zęby i dziąsła, usunie zepsute korzenie, zlikwiduje przetoki i stany zapalne. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, wymieni niehigieniczne uzupełnienia protetyczne, które często są siedliskiem chorobotwórczych bakterii. Świeży oddech zależy również od umiejętnej higieny jamy ustnej (dowiedz się więcej o prawidłowej higienie jamy ustnej: https://portal.abczdrowie.pl/higiena-jamy-ustnej-jestes-pewna-ze-robisz-to-dobrze).
Jak dbać o higienę jamy ustnej, aby zapobiec przykremu zapachowi?
Po każdym posiłku należy umyć zęby, a przynajmniej starannie wypłukać jamę ustną lub żuć gumę bez cukru. Niezbędne jest czyszczenie języka. Tkwiące w ustach bakterie produkują lotne związki siarkowe, które gromadzą się w jego niteczkowatych brodawkach. Wnikają głęboko i ani ślina, ani zwykłe mycie zębów ich nie usunie. Czysty język jest różowy. Biały nalot świadczy o obecności bakterii. Można je usunąć specjalną skrobaczką, a najlepiej szczoteczką do mycia języka, choć zwykła szczoteczka też będzie skuteczna. Trzeba też pić dużo wody, która spłukuje bakterie z zębów i dziąseł. Jeśli te zabiegi okażą się nieskuteczne, należy skorzystać z pomocy laryngologa, gastrologa lub pulmonologa.
Jakie produkty mogą pomóc zniwelować nieprzyjemny zapach?
Oprócz regularnego usuwania kamienia u dentysty można stosować płyny do płukania ust lub kapsułki zapobiegające osadzaniu się płytki nazębnej. Z gotowych płynów do płukania jamy ustnej polecam Meridol Halitosis, który dezaktywuje bakterie znajdujące się na powierzchni języka i w jamie ustnej, neutralizuje związki o nieprzyjemnym zapachu i redukuje metabolizm bakterii odpowiedzialnych za powstawanie przykrego zapachu.
Jak zadbać o świeży oddech naturalnymi sposobami?
Z domowych sposobów likwidujących przykry zapach z ust polecam zieloną pietruszkę dodawaną do potraw, żucie ziaren kopru oraz picie zielonej herbaty. Wydzielanie śliny można pobudzić, pogryzając jabłka lub pomarańcze.
Proste sposoby na pozbycie się nieprzyjemnego zapachu z ust:
1. Zmień dietę. Unikaj jedzenia i picia powodującego nieświeży oddech. Jedz więcej warzyw i owoców, a mniej mięsa, aby pobudzić wydzielanie śliny, która naturalnie oczyszcza jamę ustną. 2. Unikaj palenia papierosów. 3. Czyść zęby z użyciem nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie. 4. Jeżeli nosisz protezę, usuwaj ją przed snem. Szczotkuj ją i mocz na noc w roztworze dezynfekującym. 5. Oczyszczaj aparat ortodontyczny zgodnie z zaleceniami dentysty. 6. Umawiaj się na wizytę u dentysty przynajmniej dwa razy w roku na regularne badania kontrolne i profesjonalne czyszczenie jamy ustnej. Skonsultuj się z dentystą w sprawie nieprzyjemnego zapachu, aby uzyskać prawidłową diagnozę i sposób leczenia. 7. Jeżeli zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia nie przyniosą pozytywnego rezultatu, dentysta może skierować cię do lekarza, aby sprawdzić, czy istnieje przyczyna zdrowotna nieświeżego oddechu. Jeżeli regularnie przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem, czy któryś z nich nie przyczynia się do problemu. Jeśli palisz papierosy, lekarz zaleci odpowiednie kroki, które pomogą w rzuceniu nałogu.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!