http://pixabay.com/pl/dziewczyna-kobieta-egzotyczne-97433/ CC0 1.0

Wszystkie kobiety powinny zadbać o zdrowie pochwy. Zdrowa wagina ma naturalnie odczyn kwaśny i zawiera znaczne ilości dobrych bakterii, które pomagają zapobiegać infekcjom i zachować optymalne pH. Zwykłe mydła zawierające drażniące składniki nie są idealnym rozwiązaniem, dlatego warto sięgnąć po płyn do higieny intymnej.

REKLAMA
Dlaczego płyn może być lepszy od mydła?
pH pochwy waha się od 3,8 do 4,5 – dzięki czemu środowisko jest nieprzyjazne dla szkodliwych drobnoustrojów. Powszechnie stosowane mydła mają odczyn zasadowy, który może pozbawiać pochwę jej naturalnej bariery ochronnej oraz zmniejszać nawilżenie, narażając na uszkodzenie błonę śluzową. Kiedy zakłócamy naturalny poziom pH pochwy, staje się ona bardziej podatna na infekcje bakteryjne. Co więcej, często stosowane składniki, takie jak barwniki czy dodatki zapachowe mogą powodować podrażnienia lub uczulenie.
Zamiast stosować zwykłe zapachowe mydło, lepiej sięgać po te łagodne, bez zapachu. Dobrą alternatywą w tym względzie jest również stosowanie płynu do higieny intymnej, zwłaszcza jeśli masz problemy z niedoborem przyjaznych bakterii, co może nastąpić np. wskutek przyjmowania antybiotyku (dowiedz się, jak wybrać odpowiedni płyn do higieny intymnej: https://portal.abczdrowie.pl/jaki-plyn-do-higieny-intymnej). Jaki produkt jest najlepszy? Taki, który wspomaga utrzymanie naturalnej bariery ochronnej – kwaśnego odczynu.
Pozytywne działanie mają również dodatkowe składniki, takie jak probiotyki, które przeciwdziałają szkodliwym bakteriom. Tu pomocna okazać się może również dieta. Spożywanie jogurtu z żywymi kulturami bakterii wspomaga środowisko pochwy i zapobiega infekcjom drożdżakowym. Pamiętaj jednak, aby nie sięgać po te bardzo słodkie, ponieważ możesz osiągnąć efekt przeciwny do zamierzonego.
Częste błędy popełniane w higienie intymnej
Nieprawidłowa higiena intymna prowadzi do wielu nieprzyjemnych skutków, może to być:
– nadmierna suchość,
– otarcia,
– zapalenie pochwy powodujące pieczenie i ból,
– zakażenia drożdżakowe lub bakteryjne, które wymagają konsultacji ginekologicznej i odpowiedniego leczenia.
Aby zapobiegać takim następstwom, warto używać nie tylko odpowiednio delikatnego mydła lub płynu do higieny intymnej, ale również jest ważna odpowiednia technika mycia. Specjaliści zalecają rozprowadzanie płynu ręką od przodu do tyłu, tak aby nie przenosić bakterii z okolicy odbytu na pochwę. Nie należy też do tego celu używać gąbki, na której mogą znajdować się grzyby czy bakterie.
Bardzo ważna jest także higiena podczas menstruacji, kiedy ryzyko infekcji wzrasta. Dlatego też regularnie zmieniaj podpaski lub tampony oraz podmywaj się częściej. Możesz również wypróbować bawełniane podpaski wielokrotnego użytku – może to być z początku dziwne, ale bawełna pochłania wilgoć i przepuszcza powietrze.
W związku z tym noszenie bawełnianej bielizny także przyczynia się do lepszego zdrowia okolic intymnych. Inne rodzaje materiałów mogą prowadzić do infekcji. To samo tyczy się obcisłych spodni czy stringów. Po domu lepiej czasem chodzić bez bielizny, a po treningu lub basenie szybko przebrać się z przepoconych ubrań czy mokrego stroju kąpielowego.
Kolejnym częstym błędem jest zbytnie czyszczenie pochwy. Jakiś czas temu na rynku pojawiły się produkty kosmetyczne do wewnętrznego oczyszczania. Specjaliści przestrzegają przed tak radykalną ingerencją w naturalne środowisko pochwy, która czyści się sama. Badania pokazały, że używanie produktów do płukania wewnętrznego zwiększa ryzyko infekcji, zapalenia narządów miednicy oraz chorób wenerycznych (poznaj inne błędy popełniane w trakcie higieny intymnej: https://portal.abczdrowie.pl/10-zaskakujacych-bledow-ktore-popelniasz-podczas-higieny-intymnej).
Zachowanie higieny podczas stosunku płciowego również odgrywa niebagatelną rolę. Czasami, gdy idziesz do łóżka z partnerem, masz wrażenie, że wiadomość nie dotarła do narządów płciowych? Suchość pochwy może wystąpić, kiedy przyjmujesz niektóre leki, takie jak antydepresanty, tabletki antykoncepcyjne czy leki antyhistaminowe. Zdarza się również po urodzeniu dziecka lub na krótko przed menopauzą. Kiedy problem wystąpi, upewnij się, że pochwa jest odpowiednio nawilżona przed rozpoczęciem stosunku, gdyż może to być bolesne i powodować otarcia. Pomocne w tym względzie mogą być specjalnie do tego celu przeznaczone żele nawilżające.