Telewizor w [url=http://tinyurl.com/q7tdbk4]sypialni[/url] sprawia, że gorzej śpimy.
Telewizor w [url=http://tinyurl.com/q7tdbk4]sypialni[/url] sprawia, że gorzej śpimy. Fot. Shutterstock.com

Oglądanie telewizji staje się coraz bardziej popularnym nawykiem Polaków. Oglądamy coraz więcej i coraz dłużej. Z tego powodu zamiast w salonie, odbiorniki najczęściej znajdują się w naszych sypialniach, ponieważ tak jest wygodniej i pozwala na poświęcenie więcej czasu swoim ulubionym programom.

REKLAMA
Wbrew upodobaniom Polaków naukowcy coraz częściej apelują o przestawienie telewizora z powrotem do salonu, ponieważ jego obecność w sypialni nie jest dla nas obojętna. Chodzi tutaj o szkodliwe promieniowanie magnetyczne, które emituje większości sprzętów elektrycznych, takich, jak: telewizor czy monitor. Obecność urządzenia emitującego pole magnetyczne może spowodować między innymi bezsenność, bóle głowy, problemy z koncentracją uwagi, ciśnieniem, przemianą materii, a także zmiany w składzie krwi i hormonów. Promieniowanie źle wpływa na naszą zdolność zapamiętywania i rozumienia snów i dodatkowo zwiększać podatność na zachorowanie na depresję. Z kolei migający ekran może spowodować osłabienie wzroku.
Wyrzuć telewizor z sypialni i śpij lepiej
Długie siedzenie przed telewizorem utrudnia zasypianie. Jest to związane ze światłem, które dociera do soczewki oka, co powoduje, że do mózgu przesyłany jest komunikat hamujący wydzielanie się hormonu snu – melatoniny, czyli substancji, która odpowiada za regulację dobowego cyklu czuwania i snu. Z tego powodu czasami budzimy się w trakcie nocy i nie możemy zasnąć. Dodatkowo oglądanie telewizji w łóżku sprawia, że zaczynamy to miejsce
kojarzyć ze stanem czuwania, a nie z wypoczynkiem.
Telewizja przed snem wpływa na masę ciała
Wiąże się to z tym, że najczęściej podczas oglądania telewizji, podjadamy słone lub słodkie przekąski. O ile pochłaniane rano lub w południe zazwyczaj są spalane w trakcie codziennych czynności, o tyle zjadane wieczorem lub w nocy odkładają się w organizmie w formie tkanki tłuszczowej. Dodatkowo na wagę ciała wpływa również poziom hormonów związanych z poczuciem głodu, które organizm wytwarza także w sytuacji, kiedy jesteśmy niewyspani, co powoduje, że mamy większy apetyt i w konsekwencji, zbyt dużo jemy (sprawdź, jak zmniejszyć apetyt: https://portal.abczdrowie.pl/jak-opanowac-nieokielznany-apetyt).
Brak telewizora a porządek w sypialni
Ekran telewizora jest naładowany elektrycznie i z tego powodu przyciąga do siebie drobinki kurzu. Jednocześnie bardzo często zdarza się nam podjadać, pozostawiając w pościeli okruszki chipsów lub innych słonych przekąsek (dowiedz się, jak zwalczyć podjadanie: https://portal.abczdrowie.pl/jak-zwalczyc-podjadanie).
Telewizor oznacza więcej czasu dla siebie
Telewizor kradnie nam czas. Posiadając odbiornik w sypialni nie zdajemy sobie sprawy, jak dużo czasu spędzamy na oglądaniu filmów i programów telewizyjnych. Wystarczy zatem pozbyć się go z miejsca, w którym się śpi, aby zyskać kilka dodatkowych chwil dla siebie, na rozmowę z domownikami czy na nowe hobby.
Brak telewizora wpływa na seks
Według badań przeprowadzonych przez seksuologów, pary, które posiadają w sypialni odbiornik, kochają się średnio 2 razy rzadziej od tych, które go nie mają.