Naukowcy wskazują, że bezsenna noc drastycznie obniża wrażliwość na insulinę. Z kolei insulinooporność może prowadzić do zachorowania na cukrzycę. Zwiększanie się oporności na insulinę powoduje też postęp choroby, u tych, którzy na cukrzycę już chorują.
REKLAMA
Jak pisze prof. Ewa Otto-Buczkowska na portalu mojacukrzyca.pl, wyniki badania zaprezentowanego na tegorocznej konferencji Towarzystwa Badań nad Otyłością w ramach listopadowego Tygodnia Otyłości w Los Angeles pokazały, że już jednorazowa nieprzespana noc powoduje u psów 33-procentowy spadek wrażliwości na insulinę. Podobne efekty - spadek wrażliwości na insulinę o 21 proc. - przynosi pół roku stosowania wysokotłuszczowej diety.
Badania Amerykanów, zdaniem profesor, dowodzą że jedna bezsenna noc może być równie szkodliwa, jeśli chodzi o wrażliwość na insulinę, co sześć miesięcy wysokotłuszczowej diety. Pokazuje to, jak ważna w utrzymywaniu odpowiedniego poziomu cukru we krwi i redukowaniu ryzyka chorób metabolicznych, jak otyłość i cukrzyca, jest odpowiednia ilość snu.
Jak podaje prof. Otto - Buczkowska, badacze prowadzili eksperymenty na ośmiu psach. Najpierw części z nich zafundowali bezsenną noc i porównali je z wypoczętymi zwierzętami pod względem poziomu insulinooporności.
Następnie przez pół roku karmili czworonogi jedzeniem o wysokiej zawartości tłuszczu i ponownie zmierzyli u nich wrażliwość na insulinę. Ostatecznie znowu pozbawili psy wystarczającej ilości snu, by sprawdzić, czy deprywacja senna jeszcze raz negatywnie wpłynie na insulinooporność.
Badanie potwierdziło, że jedna bezsenna noc upośledza wrażliwość na insulinę w podobnym stopniu co pół roku wysokotłuszczowej diety.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!