Tylko pięć godzin tygodniowo intensywnego treningu mogą skutkować tym, że nasze serce będzie większe niż u przeciętnego człowieka. Im więcej się ćwiczy, tym bardziej wzrasta objętość serca.
REKLAMA
Brytyjscy naukowcy przebadali serca ponad tysiąca zdrowych, dorosłych osób. Skanowano ich bardzo dokładnie. Odkryto, że ponad połowa przebadanych osób, która ćwiczy przynajmniej pięć godzin tygodniowo, ma większe serce od osób, które nie uprawiają żadnego sportu.
To ważne odkrycie o tyle, że serce osoby zdrowej i aktywnej fizycznie, a chorej z wadą serca na rentgenie wiele się od siebie nie różnią. Problem w tym, że przerost komory serca u osoby chorej jest zwykle przyczyną nadciśnienia i innych dolegliwości, podczas gdy u osób aktywnych fizycznie większe serce pompuje więcej krwi wzbogaconej w tlen, co generalnie jest bardzo dobre dla naszego organizmu.
Dzięki poczynionym przez brytyjskich naukowców obserwacjom, lekarze będą rzadziej stawiać błędne diagnozy i nie będą faszerować lekarstwami zdrowych osób, które mają większe serce tylko z racji tego, że regularnie ćwiczą. Dotychczas uważano, że tylko u sportowców występuje większy mięsień sercowy. Teraz okazało się, że wystarczy 5 godzin treningu tygodniowo, żeby móc cieszyć się wydajniejszą praca serca.
źródło: American Heart Association
Napisz do autora: [email protected]
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!