Zrób sobie wyjątkowy prezent na Dzień Kobiet! Lista badań, które powinna wykonać każda z nas

Dzień Kobiet może być doskonałą okazją do tego, by przypomnieć każdej z nas, że czas zadbać o zdrowie. Statystyki pokazują, że to właśnie panie częściej decydują się na to, by badać się profilaktycznie. Prawdopodobnie dzięki temu Polki żyją prawie 8 lat dłużej niż mężczyźni. Panowie trafiają do lekarza dopiero wtedy, kiedy im już coś dolega, choć nawet w takich sytuacjach mają z tym spory problem i zwlekają z wizytą nomen omen "do grobowej deski".

Święto kobiet warto wykorzystać do tego, by uświadomić nam wszystkim – zarówno paniom, jak i panom – że regularne badania można wykonywać nie tylko "od święta". Im szybciej wejdą nam w nawyk, tym więcej mamy szans na to, że prędzej czy później wyjdzie to nam na zdrowie.

Kalendarz badań profilaktycznych dla pań [20+]

Młode kobiety powinny pamiętać przede wszystkim o samobadaniu piersi. Wykonuje się je co miesiąc, najlepiej pomiędzy 6. a 9. dniem cyklu. Takie samodzielne badanie można zrobić np. pod prysznicem, przed lusterkiem lub w pozycji leżącej, z podniesionymi rękami. Naciskając miejsca pod pachami i w obrębie piersi sprawdzamy, czy tuż pod skórą nie ma ewentualnych zgrubień, guzków, nietypowych stwardnień lub miejsc, które są dla nas bolesne. Warto zwracać uwagę na zmiany w wyglądzie piersi, wyraźne zmiany w ich symetrii, pojawienie się płynu w brodawkach, nowe znamiona skórne.

Samobadanie piersi [INSTRUKCJA]

Jeśli niepokoją nas pieprzyki na skórze, powinniśmy skonsultować się z dermatologiem i wykonać badanie pod dermatoskopem, które może wykluczyć ryzyko czerniaka i różnego rodzaju chorób skórnych. Pozostałe zmiany w obrębie piersi warto omówić np. podczas wizyty u ginekologa lub u innego lekarza specjalisty, który może nam zalecić dalsze badania diagnostyczne.

LISTA BADAŃ dla kobiet 20+

⦁ samobadanie piersi (pomiędzy 6. a 9. dniem cyklu) [co miesiąc],
⦁ badanie ginekologiczne i cytologia [co roku],
⦁ USG przezpochwowe [co 2 lata],
⦁ kontrola stomatologiczna + usuwanie osadu nazębnego [co 6 miesięcy],
⦁ pomiar ciśnienia tętniczego + badanie ogólne u internisty [raz na rok],
⦁ podstawowe badania profilaktyczne: [co roku],
– badanie ogólne moczu,
– morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi,
⦁ lipidogram [raz na 5 lat]
– cholesterol (frakcje HDL, LDL),
– trójglicerydy,
⦁ RTG klatki piersiowej [raz na 5 lat] (zwłaszcza osoby palące),
⦁ USG jamy brzusznej [co 3 do 5 lat],
⦁ Pomiar elektrolitów (tj. potas, sód, wapń, magnez, fosfor) [co 3 lata].

W przypadku kobiet obciążonych rodzinnie ryzykiem nowotworowym warto rozważyć dodatkowe badania (m.in. USG sutków lub badania palpacyjne piersi, jeśli grozi nam np. rak piersi lub rak sutka).

Jakie badania wykonywać po 30. roku życia?

Trzydziestolatki są zwykle na jednym z najbardziej aktywnych (i stresujących) etapów swojego życia, przez co często zapominają o tym, by zwracać szczególną uwagę na swoje zdrowie i nie bagatelizować pierwszych sygnałów wskazujących, że ewentualnie coś im dolega. Tuż po trzydziestce można zauważyć, że metabolizm nieco spowalnia, a ciało nie jest już w takiej kondycji, jak wcześniej. Bez odpowiedniej dawki sportu i dobrej diety nie jest łatwo cieszyć się takim zdowiem, jak u progu dorosłości.

LISTA BADAŃ dla kobiet 30+

⦁ samobadanie piersi (pomiędzy 6. a 9. dniem cyklu) [co miesiąc],
⦁ badanie ginekologiczne i cytologia [co roku],
⦁ USG jamy brzusznej [co 3 do 5 lat],
⦁ kontrola stomatologiczna + usuwanie osadu nazębnego [co 6 miesięcy],
⦁ pomiar ciśnienia tętniczego + badanie ogólne u internisty [raz na rok],
⦁ podstawowe badania profilaktyczne: [co roku]
– badanie ogólne moczu,
– morfologia, OB, stężenie glukozy we krwi,
⦁ RTG klatki piersiowej [raz na 5 lat],
⦁ lipidogram [raz na 5 lat] (w przypadku obciążenia chorobami krążenia – co roku),
– cholesterol (i jego frakcje HDL, LDL),
– trójglicerydy,
⦁ Pomiar elektrolitów (tj. potas, sód, wapń, magnez, fosfor) [co 3 lata].

Kobiety są coraz bardziej zapracowane, ale nie powinny zapominać o tym, by dbać o swoje zdrowie. Badania profilaktyczne warto wykonywać regularnie. Dzień Kobiet może być doskonałą okazją do tego, by im o tym przypomnieć.

źródło: zwrotnikraka.pl/Narodowy Fundusz Zdrowia