anna gutermuth

Dla nikogo chyba nie jest tajemnicą, w jaki sposób stres wpływa na organizm ludzki. Okazuje się jednak, że samo przeświadczenie o skutkach życia w ciągłym napięciu może prowadzić do komplikacji zdrowotnych. Według najnowszych badań, ludzie przekonani o tym, że stres w dużej mierze wpływa na ich zdrowie, są obarczeni nawet dwukrotnie wyższym ryzykiem ataku serca niż osoby, które nie przypisują mu aż takiego znaczenia.

REKLAMA
Chorobotwórcze myśli
Jest to pierwsze badanie skupiające się na tym, w jaki sposób nasza percepcja wpływu stresu na zdrowie może prowadzić do rozwinięcia rzeczywistych schorzeń. Wyniki badania zostały opublikowane w magazynie „European Heart Journal”. Dr Hermann Nabi, główny autor badania i pracownik Narodowego Instytutu Zdrowia i Badań Medycznych twierdzi, że odkrycie to umożliwia lepsze zrozumienie indywidualnych reakcji ludzkich na czynniki stresogenne.
Po 18-letniej analizie, 7268 osób zostało poproszonych o odpowiedź na pytanie, czy uważają, że poziom doświadczanego stresu miał wpływ na stan ich zdrowia. Biorąc pod uwagę rodzaj udzielonej odpowiedzi, uczestnicy zostali podzieleni na trzy grupy. Badani zakwalifikowani do pierwszej grupy wierzyli, że stres nie ma wpływu na ich zdrowie, w drugiej grupie znaleźli się uczestnicy, którzy uważali, że mógł on nieznacznie pogorszyć ich kondycję zdrowotną, a w trzeciej – osoby przekonane, że napięcie bardzo silnie oddziaływało na ich zdrowie. Dodatkowo, badani zostali zapytani o nawyki żywieniowe, spożycie alkoholu, aktywność fizyczną oraz palenie papierosów. Zespół badawczy zebrał także informacje dotyczące ich ciśnienia tętniczego, wskaźnika masy ciała BMI, statusu społeczno-ekonomicznego oraz wieku.
Dzięki dokumentacji medycznej, gromadzonej przez Brytyjską Narodową Służbę Zdrowia (BNHS), naukowcy mieli możliwość określenia, ilu uczestników badania ucierpiało z powodu ataku serca przed upływem 2009 roku. Okazało się, że osoby, które na początku badania twierdziły, że stres ma ogromny wpływ na ich zdrowie były obarczone wyższym ryzykiem ataku serca niż te, które uważały, że napięcie nie powoduje u nich podobnych skutków. Według dra Nabiego, związek między postrzeganiem stresu jako czynnika chorobotwórczego a prawdopodobieństwem zawału nie wynikał w żaden sposób z uwarunkowań biologicznych, niezdrowych nawyków ani innych czynników psychologicznych.
Reakcje na stres kluczem do zdrowia
Jak podkreśla autor badania, lekarze mający do czynienia ze schorzeniami związanymi ze stresem, powinni brać pod uwagę subiektywny sposób postrzegania przez pacjenta zależności między napięciem a zdrowiem. Dr Nabi jest zdania, że reakcje na stres i zdolności radzenia sobie z napięciem są różne u każdego człowieka. Zależą w szczególności od rodzaju wsparcia społecznego, którego doświadczają, działań otaczających ich osób, a także doświadczeń związanych ze stresem.
Specjalista podpowiada, że pierwszym krokiem do pokonania napięcia jest określenie czynników stresogennych, takich jak presja w pracy, problemy w związku czy trudności finansowe. Dopiero po znalezieniu konkretnej przyczyny napięcia można szukać rozwiązań problemu. Badacze wymieniają wiele sposobów radzenia sobie ze stresem – są to m.in. techniki relaksacyjne, aktywność fizyczna czy, w najcięższych przypadkach, leki. Podkreślają, jak istotną rolę w radzeniu sobie z napięciem odgrywa pomoc świadczona przez system opieki zdrowotnej, a w szczególności psychologów.
Eksperci z Uniwersytetu Stanowego w Pensylwanii są zdania, że nie stres jest przyczyną komplikacji zdrowotnych, a nasze reakcje na czynniki stresogenne. Zespół badawczy pod przewodnictwem prof. Davida Almeida wyjaśnia, że sposób, w jaki ludzie walczą z napięciem może stanowić wskazówkę odnośnie do problemów zdrowotnych, które mogą pojawić się za kilka lub kilkanaście lat. Według specjalisty, zależność tę można zilustrować prostym przykładem – jeżeli dziś masz mnóstwo pracy i wprawia cię to w zły nastrój, istnieje większe ryzyko, że to ty za 10 lat doświadczysz negatywnych skutków stresu, a nie osoba, która także ma nawał obowiązków, jednak się tym nie zamartwia. Więcej informacji na temat wpływu stresu na organizm ludzki oraz sposobów walki z napięciem znajdziesz na abcZdrowie.pl.