Fotolia

Przyszłe matki, których wskaźnik BMI wzrasta gwałtownie we wczesnym etapie ciąży, obarczone są nawet trzykrotnie wyższym ryzykiem urodzenia większych i grubszych dzieci niż kobiety, które przybierają na wadze stopniowo – ostrzegają kanadyjscy naukowcy z Uniwersytetu Alberty. Tymczasem noworodki charakteryzujące się wysoką masą urodzeniową są narażone na wystąpienie nadwagi i otyłości w przyszłości w większym stopniu niż niemowlęta mieszczące się w granicach normy.

REKLAMA
Im wyższa waga matki, tym większy problem dla dziecka
Do podobnych wniosków naukowcy doszli po analizie danych dotyczących 172 zdrowych kobiet w ciąży, mieszkających w Londynie. Przyszłe matki nie paliły papierosów, a gdy były w 16-20 tygodniu ciąży, ich wskaźnik masy ciała BMI wynosił co najmniej 18,5 – wartości poniżej tej granicy oznaczają zbyt niską wagę, podczas gdy powyżej 25 u kobiet stwierdza się nadwagę. Każda z badanych zachęcana była do aktywności fizycznej obejmującej 3-4 treningi aerobowe w tygodniu. Miały one także dostęp do zaleceń żywieniowych dla kobiet w ciąży. W celu określenia wzrostu masy ciała kobiet porównano ich wagę sprzed ciąży do wskaźnika BMI obliczonego po jej rozpoczęciu.
Okazało się, że ponad 50% uczestniczek badania w czasie ciąży nadmiernie przybrało na wadze, jednak kobiety, którym najwięcej kilogramów przybyło w pierwszej połowie ciąży były obarczone 2,7 wyższym ryzykiem wydania na świat większych i cięższych noworodków niż te, które nie przytyły aż tak drastycznie lub nabrały masy w późniejszym etapie ciąży. Po porodzie okazało się, że u dzieci o wysokiej masie urodzeniowej występował nadmiar tkanki tłuszczowej – wynosił ponad 14%.
Zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna w czasie ciąży przynoszą wiele długoterminowych korzyści matce i dziecku – twierdzi Margie Davenport, adiunkt na Wydziale Wychowania Fizycznego i Rekreacji Uniwersytetu Alberty. Wysoka waga urodzeniowa grozi rozwinięciem nadwagi lub otyłości w późniejszym wieku. Wyniki wskazują na potrzebę edukowania przyszłych matek o zagrożeniach wynikających ze zbyt szybkiego przybierania na wadze we wczesnej ciąży, a także zachęcania ich do zdrowego odżywiania i wysiłku fizycznego – podkreśla Davenport. W ten sposób możliwe będzie zapewnienie nie tylko prawidłowego przebiegu ciąży, ale i zdrowia dziecka.
Koniec z jedzeniem za dwoje?
Sarah O’Hara, świeżo upieczona matka i dietetyk, doskonale zdaje sobie sprawę z ryzyka wynikającego ze zbyt szybkiego wzrostu masy ciała w ciąży. Jak podkreśla, jednym z wyzwań stojących przed specjalistami ds. żywienia jest odwiedzenie kobiet od jedzenia za dwoje. Wiele z nich niestety interpretuje te słowa zbyt dosłownie. Przyszła matka myśli, że może bezkarnie jeść wszystko to, na co ma ochotę, tymczasem w ten sposób jej waga szybko wzrasta – tłumaczy specjalistka.
W celu uniknięcia wysokiej masy urodzeniowej dziecka oraz porodu przez cesarskie cięcie zalecana jest umiarkowana aktywność fizyczna – donoszą naukowcy z Uniwersytetu Politechnicznego w Madrycie i Uniwersytetu w Granadzie. Ćwicząc 3 razy w tygodniu w ciągu drugiego i trzeciego trymestru można zmniejszyć ryzyko makrosomii (zbyt wysokiej masy płodu względem wieku ciąży) nawet o połowę. W badaniu przeprowadzonym przez naukowców udział wzięło 510 kobiet ciężarnych, prowadzących siedzący tryb życia – każda z nich ćwiczyła rzadziej niż 3 razy w tygodniu, przez krócej niż 20 minut.
Uczestniczki podzielono na dwie grupy – jedna z nich 2 razy w tygodniu wykonywała programy treningowe, na które składało się 55 minut ćwiczeń aerobowych, siłowych i rozciągających. Grupa kontrolna tymczasem otrzymała standardowe zalecenia i opiekę. W czasie trwania badania uczestniczki były między 10-12 a 38-39 tygodniem ciąży. W wyniku eksperymentu okazało się, że treningi nie wpłynęły na cukrzycę ciążową u uczestniczek, za to zmniejszyły ryzyko wystąpienia dwóch związanych z nią problemów – makrosomii (o 58%) i porodu przez cesarskie cięcie (o 34%). Podsumowując badanie, jego współautor, Jonathan Ruiz, wskazuje na kluczową rolę, jaką w zapobieganiu negatywnym skutkom cukrzycy ciążowej odgrywa wysiłek fizyczny. Szczegółowe informacje o tym schorzeniu, dotykającym wiele kobiet ciężarnych, zdobędziesz na abcZdrowie.pl.