Dieta [url=http://tinyurl.com/osayoto]paleo[/url] nazywana jest dietą dla twardzieli.
Dieta [url=http://tinyurl.com/osayoto]paleo[/url] nazywana jest dietą dla twardzieli. Fot. Shutterstock.com

Podbija USA, ale też w Polsce ma coraz więcej zwolenników. Nie brakuje też zagorzałych przeciwników. Dieta paleo wzbudza kontrowersje, ale dla tych, którym się udało, stanowi pewniak w drodze porzucenia otyłości.

REKLAMA
Paleo polega na odrzuceniu z jadłospisu wszystkiego, czego nie znali pradawni ludzie. Entuzjaści podkreślają, że nasi najdawniejsi przodkowie nie przejmowali się liczeniem kalorii, jedli co chcieli i nie mieli problemów z nadwagą, czy chorobami cywilizacyjnymi, do których dziś przyczynia się także żywienie.
Dużo mięsa
Jak pisze Business Insider dieta paleo opiera się na jedzeniu dużych ilości mięsa i innych produktów wysokobiałkowych. By taka dieta przynosiła zamierzone efekty trzeba się również dużo ruszać. Osoby, które stosują dietę paleo potrafią zgubić ponad dwadzieścia kilogramów w ciągu pół roku.
Co jeść będąc na diecie paleo? Dieta paleo zawiera produkty, które ludzie mogli upolować: mięso, ryby, owoce morza oraz produkty, które mogą być uzyskane od zwierząt lub z ziemi. Są to jajka, owoce, orzechy, nasiona, warzywa, grzyby, miód, zioła i przyprawy. Zaleca się jeść tylko najchudsze mięso, bez jakichkolwiek dodatków oraz dziczyznę, ponieważ w tamtych czasach ludzie nie hodowali jeszcze zwierząt domowych. Zalecane jest również jedzenie wątróbek, żołądków, płucek, ponieważ zawierają dużo witamin z grupy B – czytamy na stronie dietapaleo.com.pl.
Zwolennicy diety paleo twierdzą, że to liczenie kalorii w największym stopniu przyczynia się do niepowodzenia wielu diet. Ich zdaniem dieta prawdziwa powinna być bowiem nowym pomysłem na życie, z którego nie chce się nam rezygnować.