Nie wyobrażasz sobie życia bez sportu, a tymczasem twoje kolana zaczynają odmawiać posłuszeństwa? Osoby aktywne fizycznie często narażone są na kontuzje tej części ciała, jednak istnieją sposoby, które pozwalają na skuteczną walkę z takimi problemami.
REKLAMA
Sport to zdrowie?
Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna ma niezwykle dobry wpływ na nasze zdrowie. Niestety intensywne uprawianie sportu może się wiązać z ryzykiem urazów mechanicznych, czyli tak częstych w sportowym świecie kontuzji.
„Najwięcej kontuzji dotyczących kolan występuje w sporcie, gdzie mamy dużo nagłych zwrotów, zatrzymań, startów, wyskoków, zeskoków, czyli np. wśród narciarzy, łyżwiarzy, tenisistów, ale również w takich grach zespołowych jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka” – mówi dr n. med. Jacek Jaroszewski, lekarz Reprezentacji Polski w piłce nożnej ze Szpitala Centrum ENEL-MED.
Nie ulega wątpliwości, że aktywność fizyczna ma niezwykle dobry wpływ na nasze zdrowie. Niestety intensywne uprawianie sportu może się wiązać z ryzykiem urazów mechanicznych, czyli tak częstych w sportowym świecie kontuzji.
„Najwięcej kontuzji dotyczących kolan występuje w sporcie, gdzie mamy dużo nagłych zwrotów, zatrzymań, startów, wyskoków, zeskoków, czyli np. wśród narciarzy, łyżwiarzy, tenisistów, ale również w takich grach zespołowych jak: piłka nożna, koszykówka, siatkówka” – mówi dr n. med. Jacek Jaroszewski, lekarz Reprezentacji Polski w piłce nożnej ze Szpitala Centrum ENEL-MED.
Najczęściej dochodzi do uszkodzenia mięśnia, połączenia mięśniowo-ścięgnistego, a także samego ścięgna bądź jego przyczepu. Urazy mechaniczne kolana związane są z dokuczliwymbólem, uniemożliwiającym uprawianie sporu, a niekiedy nawet codzienne funkcjonowanie.
Jak zapobiegać kontuzjom?
Czy ryzyko kontuzji powinno zatem zniechęcać nas do podejmowania aktywności fizycznej? Nic podobnego! Wystarczy stosować się do pewnych zasad, a w razie potrzebyniezwłocznie skorzystać z pomocy lekarza, aby móc ponownie poruszać się bez bólu. Przedewszystkim dopasujmy intensywność uprawiania sportu do naszych realnych możliwości –nie przeforsowujmy się, nigdy nie zapominajmy też o rozgrzewce, która przygotuje nasz organizm na większe wyzwania. W niektórych dyscyplinach sportowych, jak np. narciarstwo, konieczne jest zakładanie specjalnych ochraniaczy, które w optymalny sposób chronią nas podczas upadków (na stoku są one przecież nieuniknione). Nie zaszkodzi też zdrowa, racjonalna dieta oraz utrzymywanie prawidłowej masy ciała.
Czy ryzyko kontuzji powinno zatem zniechęcać nas do podejmowania aktywności fizycznej? Nic podobnego! Wystarczy stosować się do pewnych zasad, a w razie potrzebyniezwłocznie skorzystać z pomocy lekarza, aby móc ponownie poruszać się bez bólu. Przedewszystkim dopasujmy intensywność uprawiania sportu do naszych realnych możliwości –nie przeforsowujmy się, nigdy nie zapominajmy też o rozgrzewce, która przygotuje nasz organizm na większe wyzwania. W niektórych dyscyplinach sportowych, jak np. narciarstwo, konieczne jest zakładanie specjalnych ochraniaczy, które w optymalny sposób chronią nas podczas upadków (na stoku są one przecież nieuniknione). Nie zaszkodzi też zdrowa, racjonalna dieta oraz utrzymywanie prawidłowej masy ciała.
Wygrać z bólem
Nie zawsze jesteśmy w stanie zapobiec urazom, dlatego z pomocą przychodzą nam operacje kolana, małoinwazyjne, artroskopowe, dzięki którym możemy żyć bez bólu i powrócić do normalnej aktywności. Takie zabiegi oferuje m.in. Szpital Centrum ENEL-MED, zapewniający dostęp do wybitnych specjalistów z zakresu ortopedii i medycyny sportowej. Gwarantuje on kompleksową opiekę, obejmującą nie tylko nowoczesną diagnostykę obrazową i leczenie operacyjne, lecz także możliwość konsultacji w dowolnym momencie oraz rehabilitację. Indywidualny dobór małoinwazyjnych metod operacyjnych, nowoczesny sprzęt diagnostyczny oraz innowacyjne technologie sprawiają, że szybki powrót do zdrowia po kontuzji staje się możliwy. Decydując się na intensywne uprawianie sportu, zawsze musimy liczyć się z ryzykiem urazu, dlatego tak ważne jest, aby zawczasu zadbać o kondycję swoich kości i stawów poprzez odpowiednią dietę oraz rozsądną aktywność fizyczną. Warto pamiętać, że w przypadku urazu nie musimy być skazani na ból – dzięki operacjom z zakresu ortopedii możemy szybko powrócić do aktywnego życia.
Nie zawsze jesteśmy w stanie zapobiec urazom, dlatego z pomocą przychodzą nam operacje kolana, małoinwazyjne, artroskopowe, dzięki którym możemy żyć bez bólu i powrócić do normalnej aktywności. Takie zabiegi oferuje m.in. Szpital Centrum ENEL-MED, zapewniający dostęp do wybitnych specjalistów z zakresu ortopedii i medycyny sportowej. Gwarantuje on kompleksową opiekę, obejmującą nie tylko nowoczesną diagnostykę obrazową i leczenie operacyjne, lecz także możliwość konsultacji w dowolnym momencie oraz rehabilitację. Indywidualny dobór małoinwazyjnych metod operacyjnych, nowoczesny sprzęt diagnostyczny oraz innowacyjne technologie sprawiają, że szybki powrót do zdrowia po kontuzji staje się możliwy. Decydując się na intensywne uprawianie sportu, zawsze musimy liczyć się z ryzykiem urazu, dlatego tak ważne jest, aby zawczasu zadbać o kondycję swoich kości i stawów poprzez odpowiednią dietę oraz rozsądną aktywność fizyczną. Warto pamiętać, że w przypadku urazu nie musimy być skazani na ból – dzięki operacjom z zakresu ortopedii możemy szybko powrócić do aktywnego życia.
Nie przegap żadnej ważnej wiadomości i obserwuj nas w Google News!