Wyłącz [url=http://tinyurl.com/oaum4fj]komputer[/url] i spędź więcej czasu z rodziną.
Wyłącz [url=http://tinyurl.com/oaum4fj]komputer[/url] i spędź więcej czasu z rodziną. Fot. Shutterstock.com

Nawet małe, drobne zmiany mogą wiele wnieść do naszego życia. Poprawi nam się samopoczucie, innych obdarujemy uśmiechem, a co może najważniejsze – dzień będzie o wiele lepszy i bardziej efektywny. O czym mowa?

REKLAMA
Dziennikarze Huffington Post pokusili się o stworzenie listy działań, które warto wcielać w życie, aby po prostu żyło się lepiej. I nie chodzi tutaj o nawiązanie do kultowego już hasła wyborczego Platformy Obywatelskiej, a po prostu o lepsze dni przez kolejne tygodnie i miesiące dla nas, i najbliższego otoczenia.
Jeśli brakuje nam rano czasu wystarczy nastawić budzik o nawet 10 minut wcześniej! Tylko 10 minut, a możesz je wykorzystać na poranną rozmowę z rodziną przy śniadniu i kawie, zakup świeżych bułek w pobliskim sklepie lub na poranną, domową gimnastykę. Jak pisze Huffington Post istotna jest też modlitwa lub po prostu głębokie skupienie na kilka minut. Badani wykazały, że „zatrzymanie się” na kilka minut i „zaglądnięcie” w głąb samego siebie wzmacnia pracę serca i korzystnie wpływa na nasz umysł.
Praca może poczekać
Jeśli nie czujesz weny do pracy, a dodatkowo czujesz się roztargniony lub niespokojny – odstaw obowiązki na kilkanaście minut lub weź jeden dzień wolnego całkowicie izolując się od obowiązków służbowych. Jeśli Twoje dziecko gra w specjalnym teatrzyku szkolnym, a Ty po raz kolejny nie możesz być na nim obecny z powodu obowiązków służbowych....no właśnie - „stań na głowie”, aby być obecnym! Planuj też dzień, tak aby zrealizować swój plan w 100% nie odkładając niczego na później.
Bądź w kontakcie z przyjaciółmi! Nie masz czasu? Sprawna organizacja pracy na pewno pozwoli Ci wygospodarować nawet 5 minut, aby zadzwonić do przyjaciółki i zapytać co u niej dobrego. Uśmiech drugiej osoby gwarantowany. Masz wrażenie, że zaniedbujesz przyjaciół? Czas to zmienić! Wystarczy SMS, e-mail, telefon, krótka pogawędka, która zrobi obydwu stronom dobrze.
Wieczorem wyłącz telewizor. Zamiast bezsensownie patrzeć się w ekran telewizora spędź czas z ukochaną osobą lub z dzieckiem. Pomóż odrobić lekcje, zapytaj co w szkole, jak się mają koledzy Twojego syna. Zainteresuj się drugą osobą poprzez bardziej bliski system komunikacji. Wieczorem trzymaj się z dala od wiadomości e-mail i od mediów społecznościowych przerzucając ten czas na rodzinę, i siebie. Będzie to lepsze niż ćwierkanie na Twitterze, czy dodawanie nowych zdjęć na Instagram.