https://zdrowie.natemat.pl/ zdrowie.natemat.pl https://zdrowie.natemat.pl/652927,mozg-jest-zaprojektowany-tak-zebysmy-nigdy-nie-byli-zadowoleni-dopamina-to-kluczhttps://zdrowie.natemat.pl/652927,mozg-jest-zaprojektowany-tak-zebysmy-nigdy-nie-byli-zadowoleni-dopamina-to-kluczMon, 11 May 2026 19:11:42 +0200Miała być "hormonem szczęścia", a okazuje się czymś znacznie bardziej skomplikowanym. Dopamina nie tyle daje nam przyjemność, co nieustannie popycha do szukania czegoś więcej – nawet wtedy, gdy już mamy dość.]]>Dopamina steruje naszym mózgiem inaczej, niż sądziliśmy. I to niepokoi https://zdrowie.natemat.pl/652921,grozniejszy-niz-covid-wszystko-czego-nie-wiesz-o-hantawirusie-z-mv-hondiushttps://zdrowie.natemat.pl/652921,grozniejszy-niz-covid-wszystko-czego-nie-wiesz-o-hantawirusie-z-mv-hondiusMon, 11 May 2026 18:38:22 +0200Trzy zgony, pasażerowie objęci izolacją i podejrzenie zakażeń na pokładzie statku MV Hondius sprawiły, że o hantawirusie znów zrobiło się głośno. W sieci szybko pojawiły się porównania do początku pandemii COVID-19. Eksperci studzą jednak emocje. Podkreślają, że choć wirus potrafi być wyjątkowo groźny, ryzyko globalnej epidemii pozostaje dziś niewielkie.]]>Hantawirus na statku wycieczkowym. Czy jest się czego bać? https://zdrowie.natemat.pl/652627,cwiczenia-pomagaja-zyc-dluzej-ale-na-poczatku-tej-przygody-popelniamy-ten-sam-bladhttps://zdrowie.natemat.pl/652627,cwiczenia-pomagaja-zyc-dluzej-ale-na-poczatku-tej-przygody-popelniamy-ten-sam-bladSat, 09 May 2026 08:30:02 +0200Codzienne treningi. Interwały "dla spalania". Plan rozpisany jak pod przygotowania do zawodów. Wiele osób zaczyna właśnie tak – szybko, agresywnie, bez chwili na adaptację. Problem w tym, że organizm zwykle nie nadąża za ambicją.]]>Ćwiczenia pomagają żyć dłużej. Początkujący najczęściej popełniają ten sam błąd https://zdrowie.natemat.pl/652618,poranny-bol-gardla-to-nie-zawsze-przeziebienie-winowajca-moze-byc-nieoczywistyhttps://zdrowie.natemat.pl/652618,poranny-bol-gardla-to-nie-zawsze-przeziebienie-winowajca-moze-byc-nieoczywistyFri, 08 May 2026 23:00:02 +0200Poranne drapanie w gardle wiele osób traktuje jak zapowiedź przeziębienia. Czasem winne ma być też otwarte okno albo zbyt cienka kołdra. Problem w tym, że przyczyny bywają znacznie mniej oczywiste. Coraz więcej badań pokazuje, że kluczową rolę w ochronie przed wirusami odgrywa nie samo gardło, lecz… nos.]]>Gardło boli po przebudzeniu? Winny może być nie tylko katar https://zdrowie.natemat.pl/652453,ocet-jablkowy-pija-tysiace-polakow-czas-ostudzic-entuzjastow-jednym-alehttps://zdrowie.natemat.pl/652453,ocet-jablkowy-pija-tysiace-polakow-czas-ostudzic-entuzjastow-jednym-aleFri, 08 May 2026 06:00:02 +0200Ocet jabłkowy wraca jak bumerang. Jedni dolewają go do sałatek. Inni piją go codziennie po rozcieńczeniu, z nadzieją na szybki efekt. Internet obiecuje sporo. Pytanie tylko, ile z tego ma pokrycie w faktach.]]>Ocet jabłkowy – zdrowotny hit czy kolejna moda? Lepiej nie wierzyć w "cudowne" rozwiązania https://zdrowie.natemat.pl/652462,5-liczb-ktore-mowia-o-sercu-wiecej-niz-myslisz-jedna-naprawde-potrafi-zaskoczychttps://zdrowie.natemat.pl/652462,5-liczb-ktore-mowia-o-sercu-wiecej-niz-myslisz-jedna-naprawde-potrafi-zaskoczycThu, 07 May 2026 23:00:02 +0200Czy twoje serce pracuje tak jak powinno? Wbrew pozorom nie potrzeba skomplikowanych badań, by wstępnie to ocenić. Czasem wystarczy pięć prostych wskaźników. Oto liczby, które lekarze traktują jak drogowskazy dla układu krążenia.]]>5 liczb, które mówią więcej, niż myślisz o Twoim sercu. Jedna naprawdę potrafi zaskoczyć https://zdrowie.natemat.pl/652285,koniec-z-kofeina-przed-treningiem-substytut-robi-robote-bez-efektow-ubocznychhttps://zdrowie.natemat.pl/652285,koniec-z-kofeina-przed-treningiem-substytut-robi-robote-bez-efektow-ubocznychWed, 06 May 2026 20:00:02 +0200Coraz więcej osób trenujących sięga po przedtreningówki bez substancji pobudzających. Powód jest prosty – chcą energii i wydajności bez drżenia rąk, problemów ze snem i rosnącej tolerancji na kofeinę.]]>Suplementy bez kofeiny podbijają rynek fitness. Czy działają lepiej niż "klasyka"? https://zdrowie.natemat.pl/652282,niebieskie-swiatlo-nie-psuje-snu-winny-siedzi-blizej-niz-sie-wydajehttps://zdrowie.natemat.pl/652282,niebieskie-swiatlo-nie-psuje-snu-winny-siedzi-blizej-niz-sie-wydajeWed, 06 May 2026 15:58:27 +0200Przez lata to ekrany brały na siebie całą winę. Smartfony, laptopy, telewizory – cały ten cyfrowy krajobraz miał rozstrajać nasz zegar biologiczny. Problem w tym, że nowsze badania nie potwierdzają tej historii w takiej skali. A jeśli już, to efekt jest znacznie słabszy, niż lubimy zakładać.]]>Niebieskie światło nie psuje snu. Winny siedzi bliżej, niż się wydaje https://zdrowie.natemat.pl/652102,cala-prawda-na-temat-kreatyny-to-nie-steryd-a-wciaz-budzi-skrajne-emocjehttps://zdrowie.natemat.pl/652102,cala-prawda-na-temat-kreatyny-to-nie-steryd-a-wciaz-budzi-skrajne-emocjeTue, 05 May 2026 23:00:02 +0200Przez lata była symbolem "siłownianych wspomagaczy" i bohaterką internetowych sporów. Dziś obraz jest inny. Coraz więcej analiz pokazuje, że kreatyna to nie tylko suplement dla bywalców siłowni, ale też ważny element biologii – kluczowy dla produkcji energii. I to w skali całego organizmu, nie tylko mięśni.]]>Cała prawda na temat kreatyny https://zdrowie.natemat.pl/652099,granice-wytrzymalosci-mozna-okreslic-juz-przy-urodzeniu-mit-sportowca-podwazonyhttps://zdrowie.natemat.pl/652099,granice-wytrzymalosci-mozna-okreslic-juz-przy-urodzeniu-mit-sportowca-podwazonyTue, 05 May 2026 15:58:23 +0200Czy to, jak zaczynamy życie, może decydować o tym, jak daleko zajdziemy na trasie ultramaratonu? Nowe badania sugerują, że tak. I prowadzą w miejsce, którego mało kto się spodziewał.]]>Granicę wytrzymałości można określić już przy urodzeniu. Mit "niezniszczalnego" sportowca podważony? https://zdrowie.natemat.pl/651946,kwasy-omega-3-pod-lupa-twoje-zdrowie-nie-sprowadza-sie-do-jednej-kapsulkihttps://zdrowie.natemat.pl/651946,kwasy-omega-3-pod-lupa-twoje-zdrowie-nie-sprowadza-sie-do-jednej-kapsulkiTue, 05 May 2026 07:00:02 +0200Przez lata były niemal synonimem profilaktyki. Mózg, serce, ogólna kondycja – wszędzie tam przypisywano im rolę pierwszoplanową. Tymczasem nowe wyniki badań sugerują, że w określonych warunkach kwasy tłuszczowe omega-3 mogą działać inaczej, niż dotąd zakładano.]]>Kwasy omega-3? Nie wszystko jest tak zdrowe, jak myśleliśmy https://zdrowie.natemat.pl/651955,cyfrowy-detoks-zyskuje-na-popularnosci-coraz-trudniej-sie-odlaczychttps://zdrowie.natemat.pl/651955,cyfrowy-detoks-zyskuje-na-popularnosci-coraz-trudniej-sie-odlaczycMon, 04 May 2026 21:01:01 +0200Oderwanie się od sieci? Dla wielu brzmi dziś jak luksus albo test silnej woli. Jeszcze kilkanaście lat temu bycie offline nie wymagało decyzji. Po prostu się zdarzało. Dziś trzeba je zaplanować.]]>Cyfrowy detoks zyskuje na popularności. Coraz trudniej się odłączyć https://zdrowie.natemat.pl/651616,keratyna-lepsza-od-kolagenu-welna-z-odpadow-rewolucjonizuje-medycynehttps://zdrowie.natemat.pl/651616,keratyna-lepsza-od-kolagenu-welna-z-odpadow-rewolucjonizuje-medycyneFri, 01 May 2026 06:35:01 +0200Jeszcze niedawno była odpadem z rolnictwa. Dziś zaczyna aspirować do roli jednego z ciekawszych surowców w medycynie regeneracyjnej. Badacze pokazują, że wełna – a precyzyjniej zawarta w niej keratyna – może wspierać odbudowę kości. I robi to w sposób bliższy naturze niż wiele dotychczasowych rozwiązań.]]>Naukowcy zamieniają wełnę w materiał do naprawy kości. Brzmi nieprawdopodobnie, a jednak działa https://zdrowie.natemat.pl/651613,36-minut-muzyki-moze-obnizyc-lek-czy-to-naprawde-reset-mozguhttps://zdrowie.natemat.pl/651613,36-minut-muzyki-moze-obnizyc-lek-czy-to-naprawde-reset-mozguThu, 30 Apr 2026 23:15:02 +0200Specjalnie skomponowana muzyka ma wpływać na fale mózgowe i wyciszać napięcie. Brzmi jak szybki trik na stres. Naukowcy jednak tonują entuzjazm.]]>36 minut muzyki może obniżyć lęk. Czy to naprawdę "reset" mózgu? https://zdrowie.natemat.pl/651028,generacja-z-oddaje-trudne-rozmowy-ai-wygoda-ma-jednak-swoja-cenehttps://zdrowie.natemat.pl/651028,generacja-z-oddaje-trudne-rozmowy-ai-wygoda-ma-jednak-swoja-ceneWed, 29 Apr 2026 18:22:01 +0200Zamiast powiedzieć "nie" – klikają "wyślij". Młodzi coraz częściej oddają swoje emocje w ręce algorytmów. I choć brzmi to jak drobne ułatwienie, eksperci widzą w tym sygnał głębszego problemu.]]>Generacja Z oddaje trudne rozmowy AI https://zdrowie.natemat.pl/650707,opornosc-a-tolerancja-bakterii-to-nie-to-samo-roznica-kosztuje-nas-zdrowiehttps://zdrowie.natemat.pl/650707,opornosc-a-tolerancja-bakterii-to-nie-to-samo-roznica-kosztuje-nas-zdrowieWed, 29 Apr 2026 11:13:12 +0200Antybiotyki miały być jednym z największych triumfów medycyny. Dziś coraz częściej zawodzą – i nie zawsze winna jest klasyczna oporność. Coraz więcej badań pokazuje, że równie groźna może być mniej znana "tolerancja" bakterii na leki.]]>Oporność a tolerancja bakterii to nie to samo. Ta różnica kosztuje zdrowie https://zdrowie.natemat.pl/651355,jak-przygotowac-wyprawke-stomijna-po-operacjihttps://zdrowie.natemat.pl/651355,jak-przygotowac-wyprawke-stomijna-po-operacjiWed, 29 Apr 2026 09:30:01 +0200Pierwsze dni po operacji wyłonienia stomii mogą być wymagające. Odpowiednio skompletowana wyprawka stomijna pomaga w codziennej pielęgnacji, zwiększa komfort pacjenta ze stomią i przyspiesza powrót do normalnego funkcjonowania. Sprawdź, co warto przygotować.]]> https://zdrowie.natemat.pl/651229,zwierzeta-domowe-wspieraja-zdrowie-psychiczne-ich-obecnosc-naprawde-uspokajahttps://zdrowie.natemat.pl/651229,zwierzeta-domowe-wspieraja-zdrowie-psychiczne-ich-obecnosc-naprawde-uspokajaTue, 28 Apr 2026 21:20:29 +0200Jeszcze niedawno traktowane głównie jako towarzysze codzienności, dziś coraz częściej stają się realnym wsparciem w walce ze stresem, lękiem i depresją. Zwierzęta domowe – od psów po koty – zaczynają pełnić rolę, którą jeszcze dekadę temu zarezerwowano wyłącznie dla gabinetów terapeutycznych.]]>Zwierzęta domowe wspierają zdrowie psychiczne. Ich obecność naprawdę uspokaja https://zdrowie.natemat.pl/651037,mozg-nie-dziala-tak-jak-myslelismy-wyobraznia-potrafi-zaskoczyc-naukowcowhttps://zdrowie.natemat.pl/651037,mozg-nie-dziala-tak-jak-myslelismy-wyobraznia-potrafi-zaskoczyc-naukowcowMon, 27 Apr 2026 21:22:14 +0200Wyobraźnia przez lata była traktowana jak dodatek. Coś wtórnego wobec "prawdziwego" widzenia. Nowe badania sugerują jednak coś odwrotnego. To, co powstaje w głowie, bywa ważniejsze niż bodźce wpadające przez oczy.]]>Mózg nie działa tak, jak myśleliśmy. Wyobraźnia potrafi zaskoczyć i to nie raz https://zdrowie.natemat.pl/650008,smoothie-czy-sok-rozstrzygneli-ktory-napoj-naprawde-wspiera-zdrowiehttps://zdrowie.natemat.pl/650008,smoothie-czy-sok-rozstrzygneli-ktory-napoj-naprawde-wspiera-zdrowieSun, 26 Apr 2026 17:12:01 +0200Smoothie coraz częściej trafiają na listy "superzdrowych" wyborów i nie bez powodu. Najnowsze badanie sugeruje, że sposób, w jaki spożywamy owoce, może mieć większe znaczenie niż same owoce.]]>Smoothie zdrowsze niż soki? Może czas przewartościować codzienne wybory https://zdrowie.natemat.pl/650014,4-zaskakujace-efekty-deszczu-na-nasze-zdrowie-warto-wyjsc-z-domu-gdy-padahttps://zdrowie.natemat.pl/650014,4-zaskakujace-efekty-deszczu-na-nasze-zdrowie-warto-wyjsc-z-domu-gdy-padaSun, 26 Apr 2026 08:00:02 +0200Nie każdy spacer musi odbywać się w słońcu. Coraz więcej badań pokazuje, że wyjście z domu w czasie deszczu może przynieść zaskakujące korzyści – od poprawy nastroju po lepszą jakość powietrza, którym oddychamy.]]>Deszcz poprawia nastrój i zdrowie. Warto czasem zmoknąć https://zdrowie.natemat.pl/649558,skorek-z-owocow-nie-warto-wyrzucac-do-kosza-marnujemy-wiecej-niz-sie-wydajehttps://zdrowie.natemat.pl/649558,skorek-z-owocow-nie-warto-wyrzucac-do-kosza-marnujemy-wiecej-niz-sie-wydajeSat, 25 Apr 2026 18:30:02 +0200Skórki trafiają do kosza niemal odruchowo. Bez namysłu, jednym ruchem ręki. A przecież to właśnie w nich często kryje się to, co najcenniejsze. Ich wyrzucanie odbija się nie tylko na naszym zdrowiu, ale też na środowisku i to bardziej, niż chcielibyśmy przyznać.]]>Dlaczego nie warto wyrzucać skórek z owoców? Marnujemy więcej, niż się wydaje https://zdrowie.natemat.pl/650464,168-chemikaliow-niszczy-nam-wszystkim-jelita-dieta-zdrowa-tylko-z-nazwyhttps://zdrowie.natemat.pl/650464,168-chemikaliow-niszczy-nam-wszystkim-jelita-dieta-zdrowa-tylko-z-nazwySat, 25 Apr 2026 07:19:01 +0200Mikrobiom jelitowy nie ma dziś lekko. Najnowsze badania sugerują, że to, co ląduje na naszych talerzach, może obciążać go bardziej, niż dotąd przypuszczano.]]>168 chemikaliów szkodzi jelitom. Jemy je mimo ryzyka https://zdrowie.natemat.pl/650734,mikrobiom-skory-glowy-pod-lupa-jak-madrze-zadbac-o-kondycje-wlosow-u-samego-zrodlahttps://zdrowie.natemat.pl/650734,mikrobiom-skory-glowy-pod-lupa-jak-madrze-zadbac-o-kondycje-wlosow-u-samego-zrodlaFri, 24 Apr 2026 18:00:02 +0200Skóra głowy to skomplikowany ekosystem, który reaguje na stres, dietę oraz błędy w codziennej higienie w sposób niemal natychmiastowy. Zrozumienie mechanizmów rządzących tym obszarem pozwoli Ci uniknąć wielu frustracji związanych z kondycją włosów i ich nadmiernym wypadaniem. Prawidłowe podejście do higieny skalpu stanowi istotny element dbania o ogólny dobrostan organizmu.]]> https://zdrowie.natemat.pl/650629,hemoroidy-a-szczelina-odbytu-czym-roznia-sie-objawyhttps://zdrowie.natemat.pl/650629,hemoroidy-a-szczelina-odbytu-czym-roznia-sie-objawyFri, 24 Apr 2026 13:34:01 +0200Pieczenie i świąd oraz krwawienie z odbytu to objawy, które mogą wskazywać na dwie różne choroby proktologiczne. Zobacz, czym różni się choroba hemoroidalna od szczeliny odbytu oraz jakie są różnice w ich przebiegu i leczeniu.]]> https://zdrowie.natemat.pl/650665,melasyl-rewolucja-w-walce-z-przebarwieniami-skoryhttps://zdrowie.natemat.pl/650665,melasyl-rewolucja-w-walce-z-przebarwieniami-skoryFri, 24 Apr 2026 12:32:12 +0200Marzysz o nieskazitelnej cerze bez nieestetycznych plam, które odbierają pewność siebie w codziennych relacjach? Przebarwienia to jeden z najtrudniejszych problemów kosmetycznych, z jakim mierzą się kobiety i mężczyźni na całym świecie niezależnie od wieku. Nowoczesna dermatologia nieustannie poszukuje składników, które skutecznie przywrócą skórze jednolity koloryt oraz naturalny blask w krótkim czasie. Poznaj innowacyjne rozwiązanie, które zmienia reguły gry w domowej pielęgnacji i pozwala cieszyć się piękną twarzą każdego dnia.]]> https://zdrowie.natemat.pl/650149,smartfon-wie-ze-masz-depresje-na-dlugo-zanim-sam-zaczniesz-to-podejrzewachttps://zdrowie.natemat.pl/650149,smartfon-wie-ze-masz-depresje-na-dlugo-zanim-sam-zaczniesz-to-podejrzewacThu, 23 Apr 2026 19:02:02 +0200Smartfon w kieszeni przestaje być tylko narzędziem do rozmów czy scrollowania. Coraz częściej staje się czymś w rodzaju cichego obserwatora. Zbiera dane o śnie, ruchu, rytmie dnia. I – jak pokazują badania – potrafi z nich wyczytać pierwsze sygnały depresji. Zanim ty sam zaczniesz je nazywać.]]>Twój smartfon wie, jak się czujesz. I może uratować Ci życie https://zdrowie.natemat.pl/650470,cel-bez-dymu-do-2040-r-jest-w-zasiegu-zaskakujacy-raport-magazynu-naturehttps://zdrowie.natemat.pl/650470,cel-bez-dymu-do-2040-r-jest-w-zasiegu-zaskakujacy-raport-magazynu-natureThu, 23 Apr 2026 14:34:08 +0200Walka z nałogiem palenia przypomina bicie głową w mur. Choć znamy tragiczne skutki zdrowotne, na świecie wciąż miliard ludzi pali tytoń. Na łamach renomowanego magazynu naukowego "Nature" uznani eksperci ogłaszają: mamy realną szansę na "świat bez dymu" do 2040 roku. Recepta? Paradoksalnie nie całkowita abstynencja nikotynowa, a mądre wykorzystanie produktów bezdymnych.]]>Eksperci z "Nature": Bezdymne produkty nikotynowe mogą położyć kres epidemii palenia https://zdrowie.natemat.pl/649387,niewidzialne-czastki-ciagle-trafiaja-do-naszych-pluc-i-trudno-tego-uniknachttps://zdrowie.natemat.pl/649387,niewidzialne-czastki-ciagle-trafiaja-do-naszych-pluc-i-trudno-tego-uniknacThu, 23 Apr 2026 12:44:08 +0200Powietrze w naszych mieszkaniach nie jest tak czyste, jak mogłoby się wydawać. Naukowcy alarmują – unoszą się w nim miliony mikroskopijnych cząstek plastiku, które wdychamy każdego dnia. Choć problem jest globalny, wiele wskazuje na to, że część ryzyka możemy ograniczyć i to bez rewolucji w stylu życia.]]>Niewidzialne cząstki ciągle trafiają do naszych płuc. I trudno tego uniknąć https://zdrowie.natemat.pl/650296,bezplatny-test-fit-oc-dla-polakow-50-wiekszosc-odklada-go-na-wieczne-nigdyhttps://zdrowie.natemat.pl/650296,bezplatny-test-fit-oc-dla-polakow-50-wiekszosc-odklada-go-na-wieczne-nigdyWed, 22 Apr 2026 23:00:02 +0200Regularne badania wciąż przegrywają z codziennym pośpiechem. Zawsze jest coś pilniejszego. Tymczasem profilaktyka może dosłownie uratować życie i to bez kolejek, skierowań i kosztów.]]>NFZ oferuje darmowy test FIT-OC dla osób 50+ https://zdrowie.natemat.pl/650311,najlepsza-dieta-dla-osob-z-adhd-nie-wszystko-co-modne-naprawde-dzialahttps://zdrowie.natemat.pl/650311,najlepsza-dieta-dla-osob-z-adhd-nie-wszystko-co-modne-naprawde-dzialaWed, 22 Apr 2026 20:30:02 +0200To nie kolejna cudowna dieta, ale konkretne wybory na talerzu mogą realnie wpłynąć na koncentrację, poziom energii i nastrój osób z ADHD. Coraz więcej badań pokazuje, że jedzenie ma tu większe znaczenie, niż się wydawało.]]>Jaka jest najlepsza dieta dla osób z ADHD? https://zdrowie.natemat.pl/650158,6-tygodni-bez-cukru-i-mozg-zada-resetu-tydzien-trzeci-zmienia-wszystkohttps://zdrowie.natemat.pl/650158,6-tygodni-bez-cukru-i-mozg-zada-resetu-tydzien-trzeci-zmienia-wszystkoWed, 22 Apr 2026 10:40:36 +0200Cukier jest dziś wszędzie. W słodyczach – to oczywiste. Ale też w produktach, które uchodzą za neutralne. Jogurt, sos, pieczywo. Co się stanie, jeśli na sześć tygodni całkowicie odetniesz jego dodaną formę? Jedna decyzja, a konsekwencje sięgają dalej, niż myślisz.]]>Odstawisz cukier na sześć tygodni? Efekty potrafią zaskoczyć https://zdrowie.natemat.pl/649549,sen-to-wiecej-niz-luksus-7-zaskakujacych-korzysci-z-dluzszego-snuhttps://zdrowie.natemat.pl/649549,sen-to-wiecej-niz-luksus-7-zaskakujacych-korzysci-z-dluzszego-snuTue, 21 Apr 2026 18:59:02 +0200Brak snu szybko odbija się na naszym samopoczuciu, ale jego skutki sięgają znacznie dalej niż tylko poranne zmęczenie. Coraz więcej badań pokazuje, że odpowiednia ilość snu to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na poprawę zdrowia – fizycznego i psychicznego.]]>Sen to więcej niż luksus. 7 zaskakujących korzyści z dłuższego snu https://zdrowie.natemat.pl/649351,nastolatki-uzalezniaja-sie-od-chatbotow-aihttps://zdrowie.natemat.pl/649351,nastolatki-uzalezniaja-sie-od-chatbotow-aiTue, 21 Apr 2026 14:57:44 +0200Coraz więcej młodych ludzi traktuje sztuczną inteligencję jak powiernika i przyjaciela. Nowe badanie pokazuje jednak, że ta relacja potrafi wymknąć się spod kontroli.]]>Nastolatki uzależniają się od chatbotów AI https://zdrowie.natemat.pl/648115,3-napoje-ktore-powinni-pic-mlodzi-ludzie-realia-sa-niestety-dalekie-od-idealuhttps://zdrowie.natemat.pl/648115,3-napoje-ktore-powinni-pic-mlodzi-ludzie-realia-sa-niestety-dalekie-od-idealuTue, 21 Apr 2026 11:59:13 +0200Wybory młodzieży co do napojów budzą zainteresowanie nie tylko rodziców, ale także ekspertów od zdrowia. W końcu "czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci". Dobre nawyki zaprocentują, złe przyniosą straty. Dopytujemy, co młodzi powinni pić, a czego nie, i jak teoria ma się do praktyki.]]>Wybory młodzieży co do napojów budzą zainteresowanie ekspertów od zdrowia. https://zdrowie.natemat.pl/649741,zdrowa-zywnosc-pod-lupa-to-co-jesz-moze-znaczyc-cos-zupelnie-innego-niz-mysliszhttps://zdrowie.natemat.pl/649741,zdrowa-zywnosc-pod-lupa-to-co-jesz-moze-znaczyc-cos-zupelnie-innego-niz-mysliszSat, 18 Apr 2026 22:00:02 +0200Czy "zdrowe jedzenie" rzeczywiście działa zawsze na naszą korzyść? Intuicja podpowiada, że tak. Badania coraz częściej mówią coś innego. Odpowiedź wcale nie jest tak oczywista – kluczowe znaczenie ma nie sam produkt, lecz kontekst, w jakim go spożywamy.]]>Zdrowa żywność pod lupą. To, co jesz, może znaczyć coś zupełnie innego, niż myślisz https://zdrowie.natemat.pl/649750,2-3-kawy-dziennie-moga-wspierac-psychike-fenomenalna-wiadomosc-dla-kawoszyhttps://zdrowie.natemat.pl/649750,2-3-kawy-dziennie-moga-wspierac-psychike-fenomenalna-wiadomosc-dla-kawoszySat, 18 Apr 2026 08:30:02 +0200Poranna kawa od lat uchodzi za rytuał, bez którego trudno zacząć dzień. Teraz okazuje się, że może mieć też mniej oczywiste działanie – wspierać zdrowie psychiczne. Nowe badania sugerują, że klucz tkwi nie tylko w samej kawie, ale w jej ilości.]]>Dwie–trzy kawy dziennie mogą wspierać psychikę. To naprawdę dobra wiadomość dla kawoszy https://zdrowie.natemat.pl/648460,jest-6-produktow-ktore-wzmacniaja-kosci-lista-niby-prosta-a-moze-zaskoczychttps://zdrowie.natemat.pl/648460,jest-6-produktow-ktore-wzmacniaja-kosci-lista-niby-prosta-a-moze-zaskoczycFri, 17 Apr 2026 00:07:01 +0200Nie tylko mleko i ser mają znaczenie dla zdrowia kości. Coraz więcej badań pokazuje, że lista produktów wspierających ich kondycję jest znacznie dłuższa i momentami naprawdę zaskakująca.]]>6 produktów, które wzmacniają kości. https://zdrowie.natemat.pl/649249,jubileuszowa-edycja-programu-av-ne-mozesz-wygrac-3-tygodniowa-kuracje-we-francjihttps://zdrowie.natemat.pl/649249,jubileuszowa-edycja-programu-av-ne-mozesz-wygrac-3-tygodniowa-kuracje-we-francjiThu, 16 Apr 2026 16:41:33 +0200Zmagasz się z atopowym zapaleniem skóry? Jeśli tak, masz szansę nie tylko przynieść jej ulgę, ale także oderwać się od trudnej codzienności. W najnowszej edycji Programu "Polski Pacjent w Avène" po raz pierwszy dorośli pacjenci z AZS mogą wygrać wyjazd na kurację we Francji.]]>Wygraj wyjazd na kurację w Programie "Polski Pacjent w Avène". https://zdrowie.natemat.pl/648670,sauna-wplywa-na-organizmy-inaczej-roznice-miedzy-plciami-zaskakuja-najmocniejhttps://zdrowie.natemat.pl/648670,sauna-wplywa-na-organizmy-inaczej-roznice-miedzy-plciami-zaskakuja-najmocniejThu, 16 Apr 2026 12:34:01 +0200Kąpiele w lodowatej wodzie i wizyty w saunie stały się jednym z najmodniejszych sposobów na poprawę zdrowia i regenerację. Choć obie metody działają na organizm w odmienny sposób, naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na jeszcze jeden czynnik – płeć, która może zmieniać reakcję organizmu na temperaturę.]]>Zimna woda i sauna wpływają na organizm meżczyzn i kobiet inaczej. https://zdrowie.natemat.pl/648247,krotki-trening-poprawia-pamiec-twoj-mozg-moze-ci-za-to-podziekowachttps://zdrowie.natemat.pl/648247,krotki-trening-poprawia-pamiec-twoj-mozg-moze-ci-za-to-podziekowacThu, 16 Apr 2026 00:32:01 +0200Kilka minut ruchu może zrobić dla twojej pamięci więcej, niż się spodziewasz. Nowe badania pokazują, że nawet krótka aktywność fizyczna wywołuje w mózgu procesy, które pomagają lepiej zapamiętywać i przywoływać informacje.]]>Krótki trening poprawia pamięć. To prosty trik, który naprawdę działa https://zdrowie.natemat.pl/649162,kobiety-masowo-traca-wlosy-sygnal-z-organizmu-ktorego-nie-wolno-lekcewazychttps://zdrowie.natemat.pl/649162,kobiety-masowo-traca-wlosy-sygnal-z-organizmu-ktorego-nie-wolno-lekcewazycWed, 15 Apr 2026 12:03:01 +0200Wypadanie włosów u kobiet to problem, który rzadko ma jedną przyczynę. Za przerzedzaniem fryzury stoją zwykle złożone procesy biologiczne – od działania hormonów po genetykę i zmiany związane z wiekiem.]]>Co powoduje wypadanie włosów u kobiet? Hormony i wiek pod lupą https://zdrowie.natemat.pl/648481,wlasnie-sluchasz-muzyki-dzwiek-sprawia-ze-twoj-umysl-zaczal-pracowac-inaczejhttps://zdrowie.natemat.pl/648481,wlasnie-sluchasz-muzyki-dzwiek-sprawia-ze-twoj-umysl-zaczal-pracowac-inaczejWed, 15 Apr 2026 11:07:01 +0200Nowe badania pokazują, że dźwięki z naszego otoczenia wpływają nie tylko na nastrój, ale też na to, jak myślimy i wyobrażamy sobie świat. Muzyka potrafi "podkręcić" mentalne obrazy, a hałas uliczny skierować je na zupełnie inne tory.]]>Słuchasz muzyki? Twój umysł pracuje wtedy inaczej https://zdrowie.natemat.pl/649174,siedzenie-po-turecku-nie-szkodzi-zdrowiu-twoj-kregoslup-ma-za-to-inny-problemhttps://zdrowie.natemat.pl/649174,siedzenie-po-turecku-nie-szkodzi-zdrowiu-twoj-kregoslup-ma-za-to-inny-problemWed, 15 Apr 2026 00:31:01 +0200Czy zakładanie nogi na nogę naprawdę niszczy kolana i kręgosłup? Okazuje się, że to jeden z najbardziej uporczywych mitów zdrowotnych, który ma niewiele wspólnego z rzeczywistością.]]>Siedzenie "po turecku" nie szkodzi zdrowiu. Większym problemem jest coś innego https://zdrowie.natemat.pl/649003,najglupsze-zlote-lekarstwa-z-internetu-lekarz-pacjentka-zrobila-sobie-wlew-i-zmarlahttps://zdrowie.natemat.pl/649003,najglupsze-zlote-lekarstwa-z-internetu-lekarz-pacjentka-zrobila-sobie-wlew-i-zmarlaTue, 14 Apr 2026 15:13:50 +0200Wlewy "na wszystko i ze wszystkiego", kefir na depresję, pijawki na ból kolana czy napar z liścia laurowego na RZS. A na deser –muchomor czerwony. Przeglądając internet, można odnieść wrażenie, że współczesne znachorstwo ma się całkiem dobrze. Dr n. med. Eryk Matuszkiewicz, toksykolog i specjalista chorób wewnętrznych w rozmowie z naTemat rozprawia się z najpopularniejszymi mitami.]]>Wiele osób wybiera "lekarstwa" polecane na internetowych forach zamiast tych przepisanych przez lekarza. Czasami może to mieć fatalne skutki https://zdrowie.natemat.pl/648967,nieprzyjemne-zapachy-szkodza-zdrowiu-problem-ktory-ignorujemy-zbyt-czestohttps://zdrowie.natemat.pl/648967,nieprzyjemne-zapachy-szkodza-zdrowiu-problem-ktory-ignorujemy-zbyt-czestoMon, 13 Apr 2026 20:09:05 +0200Smród z wysypiska, odór z oczyszczalni czy duszące powietrze z fabryki – większość z nas traktuje je jako chwilowy dyskomfort. Tymczasem naukowcy coraz częściej wskazują, że nieprzyjemne zapachy mogą realnie wpływać na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.]]>Nieprzyjemne zapachy mogą szkodzić zdrowiu https://zdrowie.natemat.pl/648982,odpowiednia-dieta-moze-lagodzic-objawy-refluksu-duzo-prosciej-niz-mysliszhttps://zdrowie.natemat.pl/648982,odpowiednia-dieta-moze-lagodzic-objawy-refluksu-duzo-prosciej-niz-mysliszMon, 13 Apr 2026 19:04:15 +0200Refluks żołądkowo-przełykowy to problem, który potrafi skutecznie uprzykrzyć codzienność – od piekącej zgagi po uporczywy kaszel. Dobra wiadomość? W wielu przypadkach klucz do poprawy leży… na talerzu.]]>Odpowiednia dieta może łagodzić objawy refluksu. To prostsze niż myślisz https://zdrowie.natemat.pl/648703,zmiany-klimatu-zwiekszaja-ryzyko-powiklan-ciazy-cichy-kryzys-zdrowia-dziecihttps://zdrowie.natemat.pl/648703,zmiany-klimatu-zwiekszaja-ryzyko-powiklan-ciazy-cichy-kryzys-zdrowia-dzieciFri, 10 Apr 2026 19:00:02 +0200Coraz więcej badań wskazuje, że rosnące temperatury, zanieczyszczenia powietrza i ekstremalne zjawiska pogodowe realnie wpływają na przebieg ciąży i zdrowie noworodków. To problem, który jeszcze niedawno był marginalizowany – dziś staje się jednym z kluczowych wyzwań zdrowia publicznego.]]>Zmiany klimatu zwiększają ryzyko powikłań ciąży. To cichy kryzys zdrowia dzieci https://zdrowie.natemat.pl/648673,od-malej-apteki-do-globalnych-terapii-125-lat-rozwoju-innowacji-i-budowania-zasiegu-gedeon-richterhttps://zdrowie.natemat.pl/648673,od-malej-apteki-do-globalnych-terapii-125-lat-rozwoju-innowacji-i-budowania-zasiegu-gedeon-richterFri, 10 Apr 2026 17:06:02 +0200Gedeon Richter świętuje 125-lecie działalności, podsumowując historię od niewielkiej apteki do międzynarodowej firmy farmaceutycznej obecnej na 5 kontynentach i oferującej swoje produkty w ponad 100 krajach. Jubileusz podkreśla zarówno innowacyjne osiągnięcia naukowe, jak i działanie firmy na rzecz poszerzania dostępności terapii dla pacjentów na całym świecie.]]> https://zdrowie.natemat.pl/648268,nie-tylko-bialko-chroni-miesnie-o-tych-7-skladnikach-wciaz-zapominamyhttps://zdrowie.natemat.pl/648268,nie-tylko-bialko-chroni-miesnie-o-tych-7-skladnikach-wciaz-zapominamyFri, 10 Apr 2026 12:39:59 +0200Myśląc o zdrowiu mięśni, skupiamy się głównie na białku. Tymczasem eksperci nie mają wątpliwości – to tylko część układanki.]]>To nie tylko białko chroni mięśnie. O tych 7 składnikach wciąż zapominamy https://zdrowie.natemat.pl/648019,leki-na-odchudzanie-robia-furore-ale-jest-jeden-bardzo-powazny-haczykhttps://zdrowie.natemat.pl/648019,leki-na-odchudzanie-robia-furore-ale-jest-jeden-bardzo-powazny-haczykTue, 07 Apr 2026 21:03:02 +0200Coraz więcej osób sięga po nowoczesne leki na odchudzanie, licząc na szybkie efekty. Eksperci nie mają wątpliwości: to przełom w medycynie, ale też rozwiązanie, które wymaga świadomości, cierpliwości i zmiany stylu życia.]]>Leki na odchudzanie zmieniają leczenie otyłości. Ale to nie cudowna droga na skróty https://zdrowie.natemat.pl/648034,5-minut-ruchu-i-troche-wiecej-snu-robi-roznice-serce-ci-podziekujehttps://zdrowie.natemat.pl/648034,5-minut-ruchu-i-troche-wiecej-snu-robi-roznice-serce-ci-podziekujeTue, 07 Apr 2026 18:02:14 +0200Niewielkie korekty codziennych nawyków mogą realnie wpłynąć na zdrowie serca – sugerują nowe badania australijskich naukowców. Wystarczy kilka dodatkowych minut ruchu i snu, by obniżyć ryzyko poważnych chorób.]]>5 minut ruchu i 10 minut snu więcej robi różnicę. Serce ci podziękuje https://zdrowie.natemat.pl/647956,nowe-zasady-realizacji-recept-w-aptekach-od-dzisiaj-pacjenci-maja-miec-latwiejhttps://zdrowie.natemat.pl/647956,nowe-zasady-realizacji-recept-w-aptekach-od-dzisiaj-pacjenci-maja-miec-latwiejTue, 07 Apr 2026 13:13:20 +0200Od dziś w polskich aptekach obowiązuje nowy mechanizm wyliczania ilości leku przy realizacji e-recept rocznych. Zmiana ma rozwiązać matematyczny problem wydawania preparatów, który do tej pory często nie przystawał do rzeczywistej liczby tabletek w opakowaniach.]]>Nowe zasady w aptekach https://zdrowie.natemat.pl/647974,jak-wybrac-psychoterapeute-na-co-zwrocic-uwage-zeby-nie-zmarnowac-czasu-i-pieniedzyhttps://zdrowie.natemat.pl/647974,jak-wybrac-psychoterapeute-na-co-zwrocic-uwage-zeby-nie-zmarnowac-czasu-i-pieniedzyTue, 07 Apr 2026 11:01:02 +0200Decyzja o terapii to dopiero pierwszy krok. Drugi - i często trudniejszy - to znalezienie właściwego specjalisty. Rynek usług psychoterapeutycznych rozrósł się w Polsce ogromnie, a wraz z nim liczba ogłoszeń, certyfikatów i podejść, które nie zawsze łatwo porównać. Jak więc wybrać komuś, komu naprawdę warto zaufać swoje myśli, emocje i czas?]]> https://zdrowie.natemat.pl/647719,rak-zoladka-nie-wybiera-moja-mama-zmarla-ale-innych-pacjentow-mozemy-uratowachttps://zdrowie.natemat.pl/647719,rak-zoladka-nie-wybiera-moja-mama-zmarla-ale-innych-pacjentow-mozemy-uratowacTue, 07 Apr 2026 10:21:29 +0200W biegu, między pracą a domem, łykamy tabletkę na trawienie. Myślimy: „to tylko niestrawność”. Zrzucamy winę na stres. Machamy ręką z nadzieją, że samo przejdzie. Tymczasem rak żołądka to jeden z najbardziej podstępnych nowotworów. Jest piątym najczęściej diagnozowanym rakiem na świecie i jedną z głównych przyczyn zgonów onkologicznych. O agresywności tej choroby, „zasadzie dwóch tygodni” i systemowych lukach rozmawiamy z dr. Maciejem Kaweckim z Narodowego Instytutu Onkologii oraz Joanną Frątczak-Kazaną, wicedyrektorką Onkofundacji Alivia.]]>Rak żołądka jest niebezpieczny, bo bywa wykrywany dopiero w zaawansowanej fazie choroby. https://zdrowie.natemat.pl/647307,nowe-badania-przewracaja-diete-do-gory-nogami-klucz-do-chudniecia-banalnie-prostyhttps://zdrowie.natemat.pl/647307,nowe-badania-przewracaja-diete-do-gory-nogami-klucz-do-chudniecia-banalnie-prostySun, 05 Apr 2026 18:38:01 +0200Czy kluczem do skutecznego odchudzania wcale nie jest różnorodność, a… powtarzalność? Najnowsze badania sugerują, że jedzenie tych samych posiłków i utrzymywanie stałej liczby kalorii może przynieść lepsze efekty niż ciągłe zmiany diety. Co więcej, nawet "luźniejsze" weekendy nie muszą sabotować wyników.]]>Jeden nawyk może pomóc schudnąć szybciej, niż myślisz https://zdrowie.natemat.pl/647824,wielkanoc-a-ty-chorujesz-sprawdz-gdzie-znajdziesz-pomoc-nawet-w-srodku-nocyhttps://zdrowie.natemat.pl/647824,wielkanoc-a-ty-chorujesz-sprawdz-gdzie-znajdziesz-pomoc-nawet-w-srodku-nocySun, 05 Apr 2026 13:03:01 +0200Wielkanoc to czas radości i spotkań w rodzinnym gronie, jednak nagłe pogorszenie stanu zdrowia może zdarzyć się każdemu. Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina, gdzie szukać pomocy medycznej, gdy tradycyjne przychodnie są zamknięte.]]>Gdzie iść do lekarza w święta? https://zdrowie.natemat.pl/647698,coraz-wiecej-zetek-doznaje-oparzen-slonecznych-tykajaca-bomba-zdrowotnahttps://zdrowie.natemat.pl/647698,coraz-wiecej-zetek-doznaje-oparzen-slonecznych-tykajaca-bomba-zdrowotnaSun, 05 Apr 2026 07:11:02 +0200Ponad ośmiu na dziesięciu młodych ludzi z pokolenia Z doświadczyło oparzeń słonecznych w ciągu ostatniego roku – wynika z najnowszego badania. Eksperci biją na alarm: to nie tylko chwilowy dyskomfort, ale realne zagrożenie dla zdrowia w przyszłości.]]>Coraz więcej Zetek doznaje oparzeń słonecznych. To tykająca bomba zdrowotna https://zdrowie.natemat.pl/647701,wapowanie-zwieksza-ryzyko-raka-badania-koncza-mit-o-bezpiecznej-alternatywiehttps://zdrowie.natemat.pl/647701,wapowanie-zwieksza-ryzyko-raka-badania-koncza-mit-o-bezpiecznej-alternatywieSat, 04 Apr 2026 20:07:01 +0200Nowe ustalenia naukowców rzucają cień na popularne e-papierosy. Coraz więcej wskazuje na to, że "bezpieczna alternatywa" dla palenia może mieć poważne konsekwencje zdrowotne.]]>E-papierosy nie są tak bezpieczne. Nowe dane budzą obawy https://zdrowie.natemat.pl/647191,naukowcy-zbadali-co-chroni-mozg-przed-demencja-jeden-nawyk-bije-reszte-na-glowehttps://zdrowie.natemat.pl/647191,naukowcy-zbadali-co-chroni-mozg-przed-demencja-jeden-nawyk-bije-reszte-na-gloweSat, 04 Apr 2026 09:38:01 +0200Czytanie książek, układanie puzzli czy rozwiązywanie krzyżówek zwykle kojarzymy z relaksem. Tymczasem nowe badania sugerują, że takie spokojne aktywności mogą mieć znacznie większe znaczenie i realnie wpływać na ryzyko rozwoju demencji.]]>Jak chronić mózg przed demencją? https://zdrowie.natemat.pl/647449,swiatlo-pomaga-w-leczeniu-zaburzen-psychicznych-to-nie-science-fictionhttps://zdrowie.natemat.pl/647449,swiatlo-pomaga-w-leczeniu-zaburzen-psychicznych-to-nie-science-fictionFri, 03 Apr 2026 22:30:02 +0200Oddział psychiatryczny w norweskim Trondheim wygląda na pierwszy rzut oka zupełnie zwyczajnie. Jednak gdy zapada zmrok, dzieje się tam coś nietypowego – światło zmienia barwę, a wraz z nim… sposób leczenia pacjentów. Coraz więcej badań wskazuje, że odpowiednio dobrane oświetlenie może realnie wpływać na zdrowie psychiczne.]]>Światło pomaga w leczeniu zaburzeń psychicznych. To nie science fiction https://zdrowie.natemat.pl/647560,wiosna-skraca-nasz-sen-i-zaburza-rytm-dobowy-organizm-nie-nadaza-za-zmianahttps://zdrowie.natemat.pl/647560,wiosna-skraca-nasz-sen-i-zaburza-rytm-dobowy-organizm-nie-nadaza-za-zmianaFri, 03 Apr 2026 21:34:01 +0200Dłuższe dni, więcej światła i teoretycznie więcej energii – tak najczęściej wyobrażamy sobie wiosnę. Tymczasem dla naszego organizmu to moment sporego zamieszania. Coraz więcej badań pokazuje, że właśnie wtedy sen może się pogorszyć, a my zaczynamy funkcjonować w lekkim niedoborze regeneracji.]]>Wiosna skraca nasz sen i zaburza rytm dobowy. Organizm nie nadąża za zmianą https://zdrowie.natemat.pl/647433,wplyw-gier-wideo-na-zycie-odpowiedz-nie-jest-tak-prosta-jak-uczyli-w-szkolehttps://zdrowie.natemat.pl/647433,wplyw-gier-wideo-na-zycie-odpowiedz-nie-jest-tak-prosta-jak-uczyli-w-szkoleFri, 03 Apr 2026 20:05:01 +0200Gry wideo od lat balansują między opinią "winnego" problemów zdrowotnych a narzędzia poprawiającego samopoczucie. Najnowszy przegląd badań pokazuje jednak, że prawda – jak to zwykle bywa – leży gdzieś pośrodku. To nie same gry są problemem, ale sposób, w jaki z nich korzystamy.]]>Jak gry wpływają na nasze życie? https://zdrowie.natemat.pl/647555,twoje-cialo-to-nie-kalkulator-dlatego-proste-liczenie-kalorii-zawsze-zawodzihttps://zdrowie.natemat.pl/647555,twoje-cialo-to-nie-kalkulator-dlatego-proste-liczenie-kalorii-zawsze-zawodziThu, 02 Apr 2026 20:44:33 +0200Liczymy kalorie, ważymy porcje, sprawdzamy etykiety. A mimo to waga stoi w miejscu albo wręcz rośnie. Coraz więcej badań pokazuje, że problem może nie leżeć w samej liczbie kalorii, lecz w tym, jak – i kiedy – jemy.]]>Twoje ciało to nie kalkulator. https://zdrowie.natemat.pl/645622,aktywne-zycie-po-50-tce-sprawdzony-sposob-by-poza-domem-zadbac-o-komfort-skoryhttps://zdrowie.natemat.pl/645622,aktywne-zycie-po-50-tce-sprawdzony-sposob-by-poza-domem-zadbac-o-komfort-skoryWed, 01 Apr 2026 14:04:17 +0200Aktywność po 50-tce? To nie tylko kwestia pracy zawodowej. To również moda na aktywność fizyczną i turystykę. Tym wszystkim aktywnościom sprzyja możliwość zadbania o komfort osobisty, również ten najbliższy ciału. Osobom starszym pomogą w tym chusteczki wodne WaterWipes Sensitive + Body & Intimate.]]>Aktywność po 50-tce? Aktywnościom sprzyja możliwość zadbania o komfort osobisty, również ten najbliższy ciału. Osobom starszym pomogą w tym chusteczki wodne WaterWipes Sensitive + Body & Intimate. https://zdrowie.natemat.pl/647395,waiting-mode-czym-jest-tryb-wyczekiwaniahttps://zdrowie.natemat.pl/647395,waiting-mode-czym-jest-tryb-wyczekiwaniaWed, 01 Apr 2026 12:15:02 +0200Masz coś ważnego w planie na później, ale zamiast spokojnie zająć się swoimi sprawami, czujesz się jak w zawieszeniu. Trudno Ci się skupić, odkładasz zadania, co chwilę sprawdzasz godzinę albo telefon. Waiting mode to stan, który potrafi zabrać dużą część dnia, nawet jeśli realnie nic jeszcze się nie wydarzyło.]]> https://zdrowie.natemat.pl/647301,marcin-janusz-z-tego-powodu-musial-zrezygnowac-z-kariery-zwloknienie-watroby-dlugo-milczyhttps://zdrowie.natemat.pl/647301,marcin-janusz-z-tego-powodu-musial-zrezygnowac-z-kariery-zwloknienie-watroby-dlugo-milczyTue, 31 Mar 2026 18:58:59 +0200Zwłóknienie wątroby przez długi czas może rozwijać się niemal niezauważalnie. Nie boli, nie daje wyraźnych sygnałów, a mimo to stopniowo uszkadza jeden z najważniejszych narządów w organizmie. Ostatnio zrobiło się o nim głośniej za sprawą siatkarza – Marcina Janusza, który ujawnił, że zmaga się z jego drugim stadium. To dobry moment, by przyjrzeć się bliżej tej chorobie.]]>Marcin Janusz musiał zrezygnować z kariery przez zwłóknienie wątroby. https://zdrowie.natemat.pl/647011,placebo-poprawilo-pamiec-seniorow-o-21-proc-umysl-to-ma-jednak-wielka-mochttps://zdrowie.natemat.pl/647011,placebo-poprawilo-pamiec-seniorow-o-21-proc-umysl-to-ma-jednak-wielka-mocTue, 31 Mar 2026 12:11:01 +0200Czy to możliwe, że "pusta" tabletka może pomóc ciału i umysłowi? Najnowsze badania pokazują, że tak i to nawet wtedy, gdy pacjent wie, że przyjmuje placebo.]]>Fałszywy suplement? Przyjmowanie "pustej" tabletki dało efekty w trzy tygodnie https://zdrowie.natemat.pl/647183,2-3-kawy-dziennie-moga-chronic-przed-depresja-odkryto-zaleznosc-w-ksztalcie-litery-jhttps://zdrowie.natemat.pl/647183,2-3-kawy-dziennie-moga-chronic-przed-depresja-odkryto-zaleznosc-w-ksztalcie-litery-jTue, 31 Mar 2026 05:04:01 +0200Czy poranna kawa może zrobić coś więcej niż tylko postawić nas na nogi? Coraz więcej badań sugeruje, że tak i że umiarkowane jej spożycie może mieć realny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne.]]>Kawa może obniżyć stres. Klucz tkwi w ilości https://zdrowie.natemat.pl/647007,boisz-sie-mikrofalowki-w-kuchni-badania-przewracaja-mit-do-gory-nogamihttps://zdrowie.natemat.pl/647007,boisz-sie-mikrofalowki-w-kuchni-badania-przewracaja-mit-do-gory-nogamiMon, 30 Mar 2026 23:52:01 +0200Mikrofalówka od lat budzi kontrowersje. Jedni nie wyobrażają sobie bez niej życia, inni omijają ją szerokim łukiem, przekonani, że "zabija" wartości odżywcze. Tymczasem badania naukowe pokazują coś zaskakującego – to nie sama metoda, ale sposób gotowania ma największe znaczenie.]]>Czy mikrofalówka niszczy witaminy? Nauka mówi coś zupełnie innego https://zdrowie.natemat.pl/647203,gif-wydal-pilny-komunikat-miliony-z-nas-moga-miec-ten-lek-w-swojej-apteczcehttps://zdrowie.natemat.pl/647203,gif-wydal-pilny-komunikat-miliony-z-nas-moga-miec-ten-lek-w-swojej-apteczceMon, 30 Mar 2026 21:22:08 +0200Główny Inspektorat Farmaceutyczny poinformował o wstrzymaniu obrotu znanym produktem leczniczym na terenie całego kraju. Przyczyną są nieprawidłowości, które wykryto podczas badań jakościowych leku przeciwlękowego. GIF ma zastrzeżenia dotyczące preparatu do wstrzykiwań.]]>GIF wycofuje z obrotu lek przeciwlękowy. https://zdrowie.natemat.pl/646528,choroba-zabija-w-ciszy-wiemy-wiecej-o-sla-ale-jedno-wciaz-nie-daje-spokojuhttps://zdrowie.natemat.pl/646528,choroba-zabija-w-ciszy-wiemy-wiecej-o-sla-ale-jedno-wciaz-nie-daje-spokojuMon, 30 Mar 2026 18:56:40 +0200Jeszcze do niedawna o tej chorobie mówiło się głównie przy okazji pojedynczych, głośnych przypadków. Dziś naukowcy coraz intensywniej próbują rozwikłać jej zagadkę i choć odpowiedzi wciąż są niepełne, pojawiają się pierwsze przełomy.]]>Coraz więcej wiemy o przyczynach SLA. Mamy pierwsze przełomy https://zdrowie.natemat.pl/646707,jest-7-rodzajow-odpoczynku-ktorych-potrzebujesz-sen-to-dopiero-poczatekhttps://zdrowie.natemat.pl/646707,jest-7-rodzajow-odpoczynku-ktorych-potrzebujesz-sen-to-dopiero-poczatekSun, 29 Mar 2026 20:27:01 +0200Sen przez lata był traktowany jak złoty standard regeneracji. Wystarczy się wyspać i wszystko wraca do normy. Problem w tym, że coraz więcej osób, mimo "przepisowych" 7–8 godzin snu, nadal budzi się zmęczonych, rozdrażnionych i pozbawionych energii. Dlaczego tak się dzieje?]]>Jest 7 rodzajów odpoczynku. https://zdrowie.natemat.pl/646699,badanie-obala-mit-o-bmi-i-chorobach-lekarze-wola-teraz-mierzyc-co-innegohttps://zdrowie.natemat.pl/646699,badanie-obala-mit-o-bmi-i-chorobach-lekarze-wola-teraz-mierzyc-co-innegoSun, 29 Mar 2026 10:26:01 +0200Czy wystarczy spojrzeć na BMI, by ocenić ryzyko chorób serca? Niekoniecznie. Najnowsze badania sugerują, że znacznie więcej mówi o nim… obwód talii. To właśnie tłuszcz zgromadzony wokół brzucha może mieć kluczowe znaczenie dla zdrowia serca.]]>Obwód talii ważniejszy niż BMI? Badania rzucają nowe światło na ryzyko niewydolności serca https://zdrowie.natemat.pl/645577,20-minut-zmienia-wszystko-odkryto-co-dzieje-sie-w-mozgu-tuz-po-treninguhttps://zdrowie.natemat.pl/645577,20-minut-zmienia-wszystko-odkryto-co-dzieje-sie-w-mozgu-tuz-po-treninguSat, 28 Mar 2026 20:34:01 +0100Czy krótki trening może pomóc lepiej zapamiętywać informacje? Najnowsze badania sugerują, że tak. Naukowcy odkryli, że już 20 minut umiarkowanej aktywności fizycznej może wywołać w mózgu specyficzne "fale pamięci", które pomagają w przetwarzaniu i utrwalaniu nowych informacji.]]>Naukowcy już wiedzą, co dzieje się w mózgu po treningu. https://zdrowie.natemat.pl/645568,bol-gardla-nie-odpuszcza-farmaceuci-polecaja-metode-o-ktorej-zapomnianohttps://zdrowie.natemat.pl/645568,bol-gardla-nie-odpuszcza-farmaceuci-polecaja-metode-o-ktorej-zapomnianoSat, 28 Mar 2026 10:32:02 +0100 https://zdrowie.natemat.pl/646405,zdrowy-i-bialy-usmiech-z-alpine-white-produkty-z-ktorymi-wybielisz-zeby-w-domuhttps://zdrowie.natemat.pl/646405,zdrowy-i-bialy-usmiech-z-alpine-white-produkty-z-ktorymi-wybielisz-zeby-w-domuFri, 27 Mar 2026 11:09:00 +0100Nie ma pięknego uśmiechu bez codziennej pielęgnacji. A ta nie sprowadza się jedynie do ochrony zdrowia zębów. Coraz częściej możemy zadbać we własnym zakresie również o ich estetykę, nadając im biały kolor. Jak w domowych warunkach osiągnąć taki efekt wybielania? Pomogą produkty Alpine White.]]>Nie ma pięknego uśmiechu bez codziennej pielęgnacji. Jak w domowych warunkach osiągnąć taki efekt wybielania? Pomogą produkty Alpine White. https://zdrowie.natemat.pl/646887,spadek-energii-w-ciagu-dnia-przyczyny-metabolicznehttps://zdrowie.natemat.pl/646887,spadek-energii-w-ciagu-dnia-przyczyny-metaboliczneFri, 27 Mar 2026 10:41:01 +0100Spadek energii po południu, zwykle między godziną 14:00 a 16:00, może sygnalizować zaburzenia metabolizmu energetycznego. Wahania energii w ciągu dnia często wiążą się z regulacją glikemii, wrażliwością insulinową oraz sprawnością mitochondriów. Jeśli odczuwasz chroniczne zmęczenie w dzień, warto się zastanowić, czy to tylko chwilowy spadek formy, czy już utrwalony schemat, wymagający działania.]]> https://zdrowie.natemat.pl/646843,alkohol-kradnie-zdrowie-mocniej-niz-zla-dieta-watroba-jest-tylko-wstepemhttps://zdrowie.natemat.pl/646843,alkohol-kradnie-zdrowie-mocniej-niz-zla-dieta-watroba-jest-tylko-wstepemThu, 26 Mar 2026 23:44:01 +0100Choć dla wielu osób to element życia towarzyskiego, jego wpływ na organizm wykracza daleko poza chwilowe samopoczucie. Coraz więcej badań pokazuje, że regularne spożywanie alkoholu może zaburzać wchłanianie składników odżywczych, prowadzić do niedoborów witamin i poważnie rozregulować metabolizm.]]>Jak wpływa na nas alkohol? Organizm płaci wyższą cenę, niż się wydaje https://zdrowie.natemat.pl/646831,zwiazki-z-ai-to-nie-science-fiction-eksperci-bija-na-alarm-i-naprawde-maja-powodhttps://zdrowie.natemat.pl/646831,zwiazki-z-ai-to-nie-science-fiction-eksperci-bija-na-alarm-i-naprawde-maja-powodThu, 26 Mar 2026 19:19:45 +0100Coraz więcej osób traktuje sztuczną inteligencję nie tylko jako narzędzie, ale też partnera do rozmów, a nawet… relacji romantycznych. Najnowsze badania pokazują jednak, że za tą fascynacją mogą kryć się poważne konsekwencje społeczne i psychologiczne.]]>Romantyczne relacje z AI? Eksperci ostrzegają przed konsekwencjami https://zdrowie.natemat.pl/646519,sen-zdradza-prawdziwy-wiek-mozgu-roznica-10-lat-zmienia-ryzyko-demencji-o-40-prochttps://zdrowie.natemat.pl/646519,sen-zdradza-prawdziwy-wiek-mozgu-roznica-10-lat-zmienia-ryzyko-demencji-o-40-procTue, 24 Mar 2026 23:30:02 +0100Czy można "zobaczyć", ile naprawdę lat ma nasz mózg – i to podczas snu? Najnowsze badania sugerują, że tak. Co więcej, różnica między wiekiem biologicznym a tzw. wiekiem mózgu może powiedzieć zaskakująco dużo o ryzyku demencji.]]>Mózg starzeje się inaczej niż ciało. Sen zdradza więcej niż sądzisz https://zdrowie.natemat.pl/646501,nowe-wytyczne-zmieniaja-podejscie-do-silowni-mniej-znaczy-wiecej-i-to-doslowniehttps://zdrowie.natemat.pl/646501,nowe-wytyczne-zmieniaja-podejscie-do-silowni-mniej-znaczy-wiecej-i-to-doslownieTue, 24 Mar 2026 20:08:01 +0100Amerykańskie Kolegium Medycyny Sportowej (ACSM) opublikowało nowe wytyczne na 2026 rok dotyczące treningu oporowego – i wiele wskazuje na to, że to największa zmiana w podejściu do siłowni od lat. Zamiast sztywnych zasad i "magicznych schematów" pojawia się coś znacznie prostszego: liczy się konsekwencja i dopasowanie treningu do celu.]]>Nowe zasady budowania siły mięśni. Trzy przekonania idą do kosza https://zdrowie.natemat.pl/646414,sok-z-cytryny-polacy-pija-chetnie-ale-nie-wiedza-po-co-a-organizm-po-cichu-dziekujehttps://zdrowie.natemat.pl/646414,sok-z-cytryny-polacy-pija-chetnie-ale-nie-wiedza-po-co-a-organizm-po-cichu-dziekujeTue, 24 Mar 2026 10:00:46 +0100Wątroba to organ, który słynie z dużych zdolności regeneracyjnych. Każda pomoc jest jednak mile widziana, dlatego jak najbardziej możesz wesprzeć jej powrót do dobrej formy, włączając do diety napoje, które mają na nią korzystny wpływ. Niektóre z nich swoją skutecznością potrafią zaskoczyć nawet naukowców!]]>Wątroba to organ, który słynie z dużych zdolności regeneracyjnych. Każda pomoc jest jednak mile widziana, dlatego jak najbardziej możesz wesprzeć jej powrót do dobrej formy, włączając do diety napoje, które mają na nią korzystny wpływ. https://zdrowie.natemat.pl/646366,gracze-wiedzieli-od-lat-nauka-wlasnie-potwierdzila-i-nazwala-to-zalobahttps://zdrowie.natemat.pl/646366,gracze-wiedzieli-od-lat-nauka-wlasnie-potwierdzila-i-nazwala-to-zalobaTue, 24 Mar 2026 06:06:02 +0100Czy po ukończeniu długiej, wciągającej gry czujesz coś więcej niż satysfakcję? Coraz więcej graczy mówi wprost, że zamiast radości pojawia się pustka, smutek, a nawet coś na kształt żałoby. Teraz naukowcy postanowili przyjrzeć się temu zjawisku bliżej i po raz pierwszy je zmierzyć.]]>Naukowcy mierzą depresję po grach. Finał zostawia emocjonalny ślad https://zdrowie.natemat.pl/646354,bol-nie-musi-konczyc-sie-depresja-naukowcy-znalezli-przelacznik-w-mozguhttps://zdrowie.natemat.pl/646354,bol-nie-musi-konczyc-sie-depresja-naukowcy-znalezli-przelacznik-w-mozguMon, 23 Mar 2026 19:31:49 +0100Przewlekły ból nie zawsze kończy się depresją i to wcale nie jest kwestia "silnej psychiki". Nowe badania opublikowane na łamach czasopisma "Science" pokazują, że decydującą rolę może odgrywać konkretny mechanizm w mózgu. To odkrycie zmienia sposób, w jaki myślimy o relacji między bólem a zdrowiem psychicznym.]]>Nowe badanie w temacie bólu i depresji. Nie każdy musi przez to przechodzić https://zdrowie.natemat.pl/646267,nfz-tnie-dofinansowanie-badan-ponad-limit-kolejki-w-szpitalach-wroca-z-hukiemhttps://zdrowie.natemat.pl/646267,nfz-tnie-dofinansowanie-badan-ponad-limit-kolejki-w-szpitalach-wroca-z-hukiemMon, 23 Mar 2026 11:21:21 +0100Narodowy Fundusz Zdrowia drastycznie ogranicza płatności za badania diagnostyczne wykonywane ponad limit. Za rezonans czy kolonoskopię szpital otrzyma tylko 40 proc. stawki, co w praktyce może oznaczać powrót do gigantycznych kolejek.]]>Narodowy Fundusz Zdrowia zapowiada cięcia w finansowaniu badań https://zdrowie.natemat.pl/646144,nowotwor-zniknal-w-dwa-tygodnie-1-wstrzykniecie-zwiastuje-nowa-ere-w-onkologiihttps://zdrowie.natemat.pl/646144,nowotwor-zniknal-w-dwa-tygodnie-1-wstrzykniecie-zwiastuje-nowa-ere-w-onkologiiMon, 23 Mar 2026 04:04:01 +0100Jeszcze niedawno była to terapia zarezerwowana dla nielicznych. Dziś naukowcy pokazują, że walkę z rakiem można przenieść… bezpośrednio do organizmu pacjenta. Nowe badania sugerują, że to może całkowicie zmienić sposób leczenia nowotworów.]]>Leczenie raka bez laboratorium? Nowa metoda może uratować tysiące pacjentów https://zdrowie.natemat.pl/646099,kazda-porcja-przetworzonej-zywnosci-uderza-w-serce-skala-ryzyka-zaskakujehttps://zdrowie.natemat.pl/646099,kazda-porcja-przetworzonej-zywnosci-uderza-w-serce-skala-ryzyka-zaskakujeSun, 22 Mar 2026 20:37:02 +0100Coraz więcej badań wskazuje, że to, co trafia na nasze talerze, ma bezpośredni wpływ na zdrowie serca. Najnowsza analiza sugeruje, że szczególnie niebezpieczna może być żywność ultraprzetworzona, a jej wpływ rośnie wraz z ilością spożywanych produktów tego typu.]]>Żywność wysoko przetworzona pod lupą naukowców. Rośnie ryzyko chorób serca https://zdrowie.natemat.pl/645943,pajeczy-jedwab-moze-zrewolucjonizowac-medycyne-nerwy-rosna-po-nim-jak-roslinahttps://zdrowie.natemat.pl/645943,pajeczy-jedwab-moze-zrewolucjonizowac-medycyne-nerwy-rosna-po-nim-jak-roslinaSun, 22 Mar 2026 16:50:02 +0100Brzmi jak scenariusz filmu science fiction, ale to dzieje się naprawdę. Naukowcy coraz poważniej rozważają wykorzystanie pajęczego jedwabiu w medycynie i to w jednym z najtrudniejszych obszarów – regeneracji uszkodzonych nerwów.]]>Naukowcy coraz poważniej rozważają wykorzystanie pajęczego jedwabiu w medycynie https://zdrowie.natemat.pl/646003,kamila-wrzodak-frydrych-jestem-szczesliwa-kobietahttps://zdrowie.natemat.pl/646003,kamila-wrzodak-frydrych-jestem-szczesliwa-kobietaFri, 20 Mar 2026 17:39:01 +0100Jeszcze przed maturą nie miała sprecyzowanego planu na przyszłość. Rozważała psychologię, dziennikarstwo, a nawet aktorstwo. Ostatecznie – kierując się intuicją – wybrała kosmetologię. Dziś nie ma wątpliwości, że był to wybór idealny.]]> https://zdrowie.natemat.pl/645937,in-vitro-zawodzi-wiekszosc-par-przeplacili-za-nic-ale-jest-szansa-na-przelomhttps://zdrowie.natemat.pl/645937,in-vitro-zawodzi-wiekszosc-par-przeplacili-za-nic-ale-jest-szansa-na-przelomFri, 20 Mar 2026 05:27:01 +0100Minęło ponad 45 lat od narodzin pierwszego dziecka poczętego metodą in vitro – Louise Joy Brown. Choć od tego czasu technologia znacząco się rozwinęła, dla wielu par wciąż przypomina ona emocjonalną ruletkę. Nowe badania i eksperymentalne rozwiązania dają jednak nadzieję, że skuteczność procedury może w końcu wyraźnie wzrosnąć.]]>Nowa metoda może zwiększyć skuteczność in vitro. Naukowcy szukają przełomu po latach rozczarowań https://zdrowie.natemat.pl/645745,4-mity-o-tluszczu-w-ktore-wciaz-wierzymy-a-eksperci-nie-maja-watpliwoscihttps://zdrowie.natemat.pl/645745,4-mity-o-tluszczu-w-ktore-wciaz-wierzymy-a-eksperci-nie-maja-watpliwosciThu, 19 Mar 2026 20:14:01 +0100Przez lata tłuszcz miał fatalną prasę. W dietetyce funkcjonował niemal jak wróg publiczny numer jeden – coś, czego należy unikać, ograniczać i eliminować. Tymczasem najnowsze badania pokazują, że sprawa jest znacznie bardziej złożona. Co więcej, część popularnych przekonań o tłuszczu okazuje się po prostu… nieprawdziwa.]]>Obalamy mity o tłuszczu https://zdrowie.natemat.pl/645763,katar-sienny-mozna-nie-tylko-lagodzic-polska-medycyna-wciaz-o-tym-milczyhttps://zdrowie.natemat.pl/645763,katar-sienny-mozna-nie-tylko-lagodzic-polska-medycyna-wciaz-o-tym-milczyThu, 19 Mar 2026 19:09:12 +0100Jeszcze do niedawna alergicy mogli liczyć głównie na łagodzenie objawów. Dziś coraz częściej mówi się o terapii, która nie tylko pomaga przetrwać sezon pylenia, ale może realnie zmienić sposób, w jaki organizm reaguje na alergeny.]]>Koniec z katarem siennym? Nowe leki na alergie sezonowe https://zdrowie.natemat.pl/645610,nietypowe-objawy-alergii-sygnaly-ktore-latwo-pomylic-z-innymi-dolegliwosciamihttps://zdrowie.natemat.pl/645610,nietypowe-objawy-alergii-sygnaly-ktore-latwo-pomylic-z-innymi-dolegliwosciamiTue, 17 Mar 2026 16:33:42 +0100Alergia najczęściej jest kojarzona z wodnistym katarem, częstym kichaniem i łzawieniem oczu – nasilenie wspomnianych dolegliwości obserwuje się wiosną. To właśnie wówczas dochodzi do pylenia brzozy i innych roślin, które u osób z nadaktywnym układem immunologicznym wywołują dokuczliwe symptomy. Niestety, czasem alergia może dawać nietypowe objawy, które łatwo pomylić z innymi schorzeniami. Podpowiadamy, jakie sygnały wskazują na ukrytą reakcję uczuleniową.]]> https://zdrowie.natemat.pl/645571,najczestsze-bledy-przy-stosowaniu-pieluchomajtekhttps://zdrowie.natemat.pl/645571,najczestsze-bledy-przy-stosowaniu-pieluchomajtekTue, 17 Mar 2026 15:00:01 +0100Pieluchomajtki dla dorosłych zapewniają wysoki poziom ochrony przed przeciekaniem… pod warunkiem, że używa się ich w prawidłowy sposób. Jakie są najczęstsze błędy przy stosowaniu pieluchomajtek? Na co zwrócić uwagę przy wyborze tego typu produktów chłonnych, by zapewnić sobie komfort? Podpowiadamy.]]> https://zdrowie.natemat.pl/645397,ozempic-moze-ratowac-serce-po-zawale-naukowcy-odkryli-nieoczekiwany-mechanizmhttps://zdrowie.natemat.pl/645397,ozempic-moze-ratowac-serce-po-zawale-naukowcy-odkryli-nieoczekiwany-mechanizmTue, 17 Mar 2026 05:45:02 +0100Leki stosowane w leczeniu otyłości i cukrzycy, które w ostatnich latach zdobyły ogromną popularność na świecie, mogą mieć jeszcze jedno ważne zastosowanie. Najnowsze badania sugerują, że preparaty z grupy GLP-1 mogą wspierać regenerację serca po zawale i zmniejszać ryzyko groźnych powikłań.]]>Naukowcy odkryli zaskakujący mechanizm. Popularne leki odchudzające mogą pomóc po zawale https://zdrowie.natemat.pl/645391,twoja-krew-wie-o-demencji-szybciej-niz-lekarz-jeden-test-moze-zmienic-zyciehttps://zdrowie.natemat.pl/645391,twoja-krew-wie-o-demencji-szybciej-niz-lekarz-jeden-test-moze-zmienic-zycieMon, 16 Mar 2026 16:59:26 +0100Czy demencję da się wykryć na długo przed pierwszymi problemami z pamięcią? Naukowcy twierdzą, że tak. Nowe badanie sugeruje, że prosty test krwi może wskazać ryzyko choroby nawet 25 lat przed pojawieniem się objawów. Jeśli wyniki się potwierdzą, może to zmienić sposób diagnozowania i leczenia chorób neurodegeneracyjnych.]]>Naukowcy mówią o przełomie. Nowy test krwi może wykryć ryzyko demencji nawet 25 lat wcześniej https://zdrowie.natemat.pl/645217,mylisz-grype-z-rsv-i-mozesz-zaplacic-zdrowiem-a-sezon-infekcji-juz-w-pelnihttps://zdrowie.natemat.pl/645217,mylisz-grype-z-rsv-i-mozesz-zaplacic-zdrowiem-a-sezon-infekcji-juz-w-pelniSun, 15 Mar 2026 22:06:01 +0100Każdej jesieni i zimy wiele osób zmaga się z infekcjami dróg oddechowych. Do najczęstszych należą grypa oraz zakażenie wirusem RSV. Obie choroby mogą powodować podobne objawy, a mimo to ich przebieg i potencjalne powikłania mogą się znacząco różnić.]]>Grypa czy RSV? Lekarze tłumaczą, jak odróżnić infekcje https://zdrowie.natemat.pl/645271,15-marca-dniem-walki-z-chrapaniem-lekarze-mowia-jasno-to-nie-tylko-kwestia-halasuhttps://zdrowie.natemat.pl/645271,15-marca-dniem-walki-z-chrapaniem-lekarze-mowia-jasno-to-nie-tylko-kwestia-halasuSun, 15 Mar 2026 10:24:10 +0100Chrapanie wielu osobom kojarzy się głównie z uciążliwym dźwiękiem, który nie pozwala spać partnerowi czy partnerce. Lekarze podkreślają jednak, że może to być także sygnał poważnych problemów zdrowotnych. Właśnie dlatego 15 marca obchodzony jest Dzień Walki z Chrapaniem – okazja, by zwrócić uwagę na zaburzenia snu i ich wpływ na organizm.]]>15 marca przypada Dzień Walki z Chrapaniem https://zdrowie.natemat.pl/645208,nadcisnienie-po-cichu-niszczy-mlodych-polakow-a-oni-nie-maja-o-tym-pojeciahttps://zdrowie.natemat.pl/645208,nadcisnienie-po-cichu-niszczy-mlodych-polakow-a-oni-nie-maja-o-tym-pojeciaSat, 14 Mar 2026 11:43:23 +0100Nadciśnienie tętnicze coraz częściej dotyka młodych dorosłych. Najnowsze wyniki badania PICTURE przeprowadzonego we Wrocławiu pokazują, że problem ten nie jest już wyłącznie domeną osób starszych. Co więcej, wielu młodych ludzi przez lata żyje z chorobą, nie zdając sobie z tego sprawy.]]>Nadciśnienie po cichu niszczy młodych Polaków.