REKLAMA

REKLAMA

Trening

Najnowsze wiadomości

09 maja 2026, 08:30

Ćwiczenia pomagają żyć dłużej. Ale na początku tej przygody popełniamy ten sam błąd

06 maja 2026, 20:00

Koniec z kofeiną przed treningiem. Substytut robi robotę bez efektów ubocznych

16 kwietnia 2026, 00:32

Krótki trening poprawia pamięć. Twój mózg może ci za to podziękować

28 marca 2026, 20:34

20 minut zmienia wszystko. Odkryto, co dzieje się w mózgu tuż po treningu

24 marca 2026, 20:08

Nowe wytyczne zmieniają podejście do siłowni. Mniej znaczy więcej i to dosłownie

06 marca 2026, 19:38

Chcesz zacząć przygodę z siłownią? Zapytałam trenera o złote zasady dla świeżaków

12 grudnia 2025, 13:36

Jako kobieta myślisz: "kreatyna to nie dla mnie"? Na pewnych mitach tylko tracisz

13 października 2025, 16:27

Oto, jak działa zwykły spacer. Minuta po minucie zmienia ciało i głowę

25 kwietnia 2025, 20:52

Chcesz wygrać "Jeden z dziesięciu" lub inny teleturniej? Podpowiadamy, jak trenować mózg

29 kwietnia 2024, 12:49

Pracujesz z domu? Zrób dla siebie codziennie jedną rzecz. Twój organizm ci podziękuje

Powiązane tematy:

Siłownia
Ewa Chodakowska

Polecamy

Lepsze efekty w krótszym czasie? Wystarczy ćwiczyć o odpowiedniej porze

30 czerwca 2026, 23:28

Pora treningu jednak ma znaczenie. Tak osiągniesz lepsze efekty szybciej

Jak utrzymać motywację do ćwiczeń? Naukowcy wskazują kilka rozwiązań

16 czerwca 2026, 22:48

Wystarczyły 3 treningi. Naukowcy obalili mit silnej woli

Mężczyzna na siłowni

24 marca 2026, 20:08

Nowe wytyczne zmieniają podejście do siłowni. Mniej znaczy więcej i to dosłownie

Mężczyzna i kobieta na siłowni

06 marca 2026, 19:38

Chcesz zacząć przygodę z siłownią? Zapytałam trenera o złote zasady dla świeżaków

Dorosły człowiek według WHO powinien spożywać około 0,8 grama białka na kilogram masy ciała.

17 września 2025, 20:19

Zaskakujące efekty nadmiaru białka w organizmie. Nie najesz się go na zapas

Ewa Chodakowska w maseczce higienicznej zachęca Polki do aktywności fizycznej w czasie kwarantanny z powodu koronawirusa.

17 marca 2020, 09:50

Nie siedź bezczynnie! Oto 14-dniowy program treningowy Chodakowskiej na kwarantannę

Coraz więcej osób odżywia się racjonalnie

27 czerwca 2015, 10:42

Diety cud już niemodne. "To taki dodatkowy efekt Chodakowskiej"

Nie bądź tym frajerem, czyli 9 rzeczy, których nie należy robić na siłowni

27 października 2014, 15:18

Nie bądź tym frajerem, czyli 9 rzeczy, których nie należy robić na siłowni